怎麼減輕宮縮疼痛
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分娩是瓜熟蒂落的事,隨着宮縮逐漸加強,產婦既興奮又緊張,期待孩子的到來,又被宮縮陣痛擾亂心神,那麼,產婦要怎麼才能減輕緩解宮縮疼痛呢?
鄰近預產期,當子宮開始收縮,出現宮縮痛時,產婦可做腹式的深呼吸。具體做法是:閉上眼睛,以鼻深呼吸,以口深呼氣放鬆腹部;根據宮縮疼痛的頻率,加深呼吸,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣,直至收縮暫停爲止。
隨着產程進展,宮縮會逐漸加強,每次間隔時間變短,疼痛變得更加劇烈。此時,可用雙手輕輕按摩腹部,並配合深呼吸,安撫胎兒,緩解疼痛。也可讓家屬幫忙按摩背部,用熱毛巾熱敷背部,緩解腰背痠痛感。
臨產前,開始出現規律的宮縮,建議孕婦儘量不要躺在牀上,以免使產程變慢。可以起身,稍微走動,或者選擇自己覺得最舒服的姿勢。可以直立,來回擺動臀部。可以倚着牀,趴在牀邊,緩解腰背痠痛;或者單膝跪着,把另一條腿擡起來,增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來。條件好的醫院,還有分娩球,產婦可以坐在健身球上,隨着球來回晃動,以減輕盆底疼痛。
當子宮快開全的時候,在子宮收縮疼痛時,產婦可以用手或者拳頭壓迫腰部、恥骨聯合上方等,並配合深呼吸,促進產程進展,有助於儘快分娩。
分娩是瓜熟蒂落的事,隨着宮縮逐漸加強,產婦既興奮又緊張,期待孩子的到來,又被宮縮陣痛擾亂心神,那麼,產婦要怎麼才能減輕緩解宮縮疼痛呢?
進入第二產程,開始分娩後,應極力配合醫生,要充分利用好每次宮縮,用腹壓向下屏氣,緩慢而有深度,促進胎兒娩出,以縮短產程,減輕疼痛。
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