寶寶不長個怎麼辦 孩子不長個如何處理
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我們知道,身高與孩子的學習、生活和工作息息相關,另外身高的不理想也很可能與疾病相關,目前已知的多種因素都會影響到孩子的長個,先天的遺傳因素佔大部分,後天的生活環境佔小部分。那麼,寶寶不長個怎麼辦呢?下面我們就一起來了解一下。
寶寶不長個怎麼辦
不長個有兩個大的類型,一種是臨牀定義的矮小症,還有一種是偏矮。
偏矮基本上是遺傳以及生活習慣導致的,除非在疾病的初期,一般和疾病無關。所以我們也不推薦給予藥物治療,遺傳我們是無法改變的,但是在生活習慣上,從運動、飲食、睡眠和心理上,我們還是要特別重視,儘早努力!
針對矮小症,無論哪一種,我們都有相應的干預治療措施。包括生長激素、抑制劑、甲狀腺素以及其他輔助治療等方式。當然,對於矮小的孩子來說,藥物是一個方面,生活方式的調整也是很重要的,甚至可以和藥物干預起到相輔相成的效果。
生活習慣方面主要有以下注意事項:
1.良好的睡眠
生長激素分泌的高峯是在孩子睡覺的時候,尤其是深度睡眠的時候。所以我們不僅要保持孩子的睡眠時長,還要保證孩子的睡眠質量。一般3-6歲的孩子,每天至少要保證10-12個小時的睡眠時間,晚上最晚不能超過10點入睡,因爲這時是生長激素分泌持續時間較長的時候。
2.堅持運動
運動也是促進生長激素分泌的一個重要方法,同時能促進身體對鈣的吸收。一般都是跳躍類的運動,比如籃球、排球,因爲都會涉及跳躍類的動作,有助於孩子們的骨骼發育和生長。跳繩也是經典的跳躍類的運動,可以變幻些跳繩的花樣,比如正向跳繩、反向跳繩、多人跳繩、高擡腿跳等等,讓孩子們跳繩更有樂趣。
3.補充鈣和蛋白質
衆所周知,鈣和蛋白質是長高的營養基礎,牛奶、豆製品、骨頭湯、魚類、雞蛋、牛羊肉都是富含鈣和蛋白質的食物,要保證孩子對這類食物的攝入(有特殊信仰或者過敏反應的除外)。
補完之後,還有一項重要的工作就是吸收,維生素D是鈣吸收的關鍵,補充含有維生素D的食物、適當的陽光照射,都會增加體內維生素D的合成,這對胃腸道吸收鈣、磷,保證骨骼的正常生長極爲重要。
以上就是關於寶寶不長個怎麼辦的相關介紹,希望對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快!
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