孩子扁平足怎麼辦?哪種情況的扁平足需要處理
本文已影響1.9K人
本文已影響1.9K人
扁平足是孩子發育中有可能出現的症狀,可能對孩子的健康成長有一定影響,那麼孩子扁平足怎麼辦呢?如何預防呢?
扁平足又稱平足症,指任何骨、韌帶、肌肉生理異常,導致足內則、外則縱弓和橫弓出現塌陷或消失,都爲平足症。其病因可爲先天結構異常,創傷,站立過久,長途行軍,類風溼性關節炎,脊髓灰質炎後遺症,腦性癱瘓等等。
最簡單的方法是在地上撒上一層面粉,讓寶寶踩上去,再看踩過麪粉的腳底,一般來說,正常的腳足內緣不應觸地,所以不會沾上面粉,而扁平足剛好相反,大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。
足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理髮育的現象,剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足,二歲之前90%是扁平足,之後逐年下降,成人約10%至20%是扁平足。
足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及跖骨所構成,一方面是靠骨骼發育成形,另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓,故幼兒韌帶較鬆時足弓負重會變扁,年紀增長韌帶變緊而足弓成形,這是一種正常生理的發育,無需治療或想辦法加速發育。
扁平足並不是病,只是足弓看上去很平,大概7%的人有這個問題,孩童期基本沒多大影響,多數到青中年或比較肥胖纔會有症狀。
和扁平足相關的病則叫"平足症",表現爲腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。病因可能源於肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應,如發生炎症、變形等。
由於幼兒時期韌帶較鬆弛,故足部負重時,足部可能會發生以下三種變化:
第一類:彈性扁平足——最常見
最常見的這一類就是因韌帶較鬆而引起的「彈性扁平足」,佔所有扁平足的絕大部分,是兒童發育過程中的階段現象,因此若您的小孩有彈性扁平足的話,建議先觀察,等待小孩的自然發育,足弓會隨着年齡增長而成形。
第二類:足跟韌帶過緊——運動拉筋可改善
第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成,多發生在七八歲之後快速發育的小孩,這些小孩行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。
足跟韌帶過緊的問題若不解決,則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善,故需穿矯正鞋或矯正鞋墊控制後足位置。建議多復健運動治療拉拉筋骨,讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。
第三類:後足關節受限者——最需治療
第三類扁平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足,這些病童四分之一的人將來會有足部症狀或功能問題,最常見的原因是足部衆多的小骨頭在胚胎期,發育時應分離卻沒有完全分離,骨頭與骨頭間仍有東西黏着,造成後足關節活動度受限,這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。
遺傳因素:扁平足與足底筋膜、韌帶過度鬆弛,肌肉發育較差等因素有關,其中先天及家族遺傳會讓小孩子較易患上扁平足。
穿鞋不當:後天形成的足患與孩子在1~4歲的時候穿鞋不當很有關係。如果讓孩子穿一雙欠缺足弓承託的鞋,就會增加患扁平足的機會同時,穿着不合適鞋及不良姿勢等後天因素也會讓足患情況加劇惡化。
過早走路:早於9個月走路的孩子也容易患上扁平足,因爲那時足弓尚未發育完全,負荷過大,所以應儘量讓孩子滿週歲後再走路。
先天性足骨畸形,需要醫生判斷。
足內在肌或外在肌力弱或麻痹痙攣,需要醫生判斷。
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,主要的原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。
家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有"內八字"腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。足科專家建議家長應爲孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤爲重要。兒童穿着合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。
健康鞋應具備以下元素:
1)、有不同幅度足弓墊承託,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺症;
2)、有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度;
3)、前足有不同圍度的選擇,防止前掌過鬆或過緊,增加足部舒適度;
4)、定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承託力。
每個人的腳都不同,就像每個人的指紋,每個人都走路方式也不盡相同,所以,根據個人情況測量並定製的功能鞋墊則尤爲重要。
兒童定製的鞋墊,可以根據兒童自己的足弓位置給予準確的支撐,根據足翻轉的程度給予適當的矯正,這是批量生產的鞋做不到的。
如棉鞋、毛巾襪,既暖和又舒適,很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差,散熱快,容易凍腳,故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些,腳與鞋之間應稍有間隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。
小孩好動,腳易出汗,鞋內最好放置鞋墊,以吸潮汗減少熱的散發,並常換常曬,以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後,要及時給子調換。
扁平足是孩子發育中有可能出現的症狀,可能對孩子的健康成長有一定影響,那麼孩子扁平足怎麼辦呢?如何預防呢?
足尖運動提升後腳跟,維持以足尖支撐約5秒,再慢慢回覆後跟貼地,可以站立或坐着進行,每天進行20次。有助鍛鍊小腿及腳掌肌肉,有助強化足弓。
修正不良姿勢避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法,鼓勵盤膝而坐。
運動習慣保持良好的運動習慣,例如彈跳運動有助鍛鍊小腿及足部肌肉;踏單車、蛙泳均有助調節髖骨內旋,減低"入字腳"程度。
扁平足按摩方法具體是什麼
扁平疣的護理工作要怎麼樣做
指甲蓋扁平是什麼原因 指甲扁平是怎麼回事
患上了扁平疣需要注意哪些問題?
上海看扁平疣醫院講說:扁平疣的危害!
扁平足會遺傳嗎 寶寶扁平足怎麼辦
扁平疣與宮頸癌的關係 扁平疣會引起宮頸癌嗎
扁平疣可以用激光打嗎 激光治療扁平疣的效果
手指甲扁平是什麼原因 指甲扁平怎麼能鼓起來
扁平疣能不能自行康復 扁平疣可以用針挑破嗎
扁平疣可以用白醋擦嗎 扁平疣用大蒜抹管用嗎
引起小孩扁平尤的原因是什麼?
患上扁平疣要怎麼進行護理?
扁平疣是不是瘊子 扁平疣和瘊子的區別
激光去扁平疣會留疤嗎 扁平疣激光後幾天掉痂
扁平疣太陽曬會癢嗎 臉上扁平疣癢怎麼回事
扁平疣患者要做好哪些護理工作?
人體信號:幼兒走路腳痛 罪魁禍首或是扁平足
扁平疣怎麼做護理措施呢?
扁平足一定要矯正嗎 扁平足什麼情況需要矯正
冬天嘴脣乾裂是什麼原因 冬天嘴脣乾裂是怎麼回事
無糖可樂與普通可樂有什麼區別 無糖可樂真的無糖嗎
腸胃炎肚子痛怎麼緩解疼痛 腸胃炎肚子痛怎樣緩解疼痛
陽痿的藥物治療方式是什麼 陽痿吃什麼藥好
肝炎多久能好 肝炎多久能恢復
回奶b6飯前吃還是飯後吃
秋葵應該怎麼洗 什麼人不適合吃秋葵
腋下出汗有紅色溼疹
摩擦性苔蘚樣疹傳染嗎 摩擦性苔癬樣疹傳不傳染
做海外試管嬰兒促排卵與成功率有關聯嗎?
過敏性鼻炎不能吃什麼 過敏性鼻炎不能吃那些食物
31省份GDP大比拼 爲啥不來個環境污染pk呢?
棕櫚油吃了對人體有害嗎 棕櫚油的功效與作用
做愛能改變痛經嗎 做愛可以改變痛經嗎
牛皮癬患者在哺乳期會傳染給孩子嗎