西蘭花小寶寶能吃嗎
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寶寶到一定的月齡就需要添加恰當的輔食,西蘭花的營養豐富,看到有些媽媽會給小寶寶做西蘭花吃,可是不知道西蘭花小寶寶能吃嗎,西蘭花適合多大寶寶吃?
西蘭花小寶寶可以吃。
西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等元素,可以爲寶寶提供豐富的營養,適合寶寶食用。
一般寶寶到4個月以上就可以適當的添加營養輔食了,從流質型的輔食到吞嚥型過渡,西蘭花的質地比較硬,對於比較小的寶寶是不太適合的,適合7個月左右的寶寶食用。
1、準備一小塊西蘭花、適量的濃粥、少許食鹽。
2、將西蘭花洗淨、去莖部、切小朵,在鹽水中泡一段時間。
3、將西蘭花焯水3分鐘左右,焯水後將西蘭花剁碎。
4、在煮好的濃粥中加入剁碎的西蘭花,攪拌均勻,小火煮開即可,最後再將一點點食鹽就可以了。
1、準備一小塊西蘭花、適量的純淨水。
2、將西蘭花洗淨、切掉莖部、去小朵,放在鹽水裏面泡一會兒。
3、將西蘭花過一遍開水,大概3分鐘左右。
4、可以把焯水後的西蘭花放到輔食機中打碎,如果想吃稀一點的,可以加入適量的水一起攪碎。
1、寶寶不宜吃太多西蘭花,雖然寶寶吃西蘭花有很多好處,但西蘭花的膳食纖維含量豐富,寶寶的腸胃比較嬌弱,食用太多的西蘭花會出現腹瀉的情況。
2、西蘭花中可能會隱藏蟲子,把西蘭花泡在鹽水一段時間,這一步是不能省的哦。
3、注意在粥裏面放鹽時,一定不能放多,以免刺激寶寶的味覺,還有可能加重寶寶腸胃的負擔。
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