孕婦泡腳註意事項 準媽媽睡前都會做的這件事,竟然那麼多人做錯了!
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腳是人體中離心臟最遠的部位,如果受到寒冷刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳可以促進血液循環,舒緩疲勞,改善睡眠。孕婦是可以泡腳的,而且孕婦如果覺得體力可支的話,可以天天進行泡腳,能有效防止靜脈曲張,不過同時,準媽媽泡腳也是很有講究的。
1、首先時間要掌握好,泡的時間太長,會引起出汗、心慌等症狀,應該以20分鐘爲宜,最長也不超過半個小時。
2、孕婦泡腳時水溫不宜過熱,一般在40℃~45℃爲最佳;時間也不宜過長,10分鐘左右即可,否則將導致大腦和心臟供血不足,出現頭暈目眩等症狀。
3、雖然中藥足浴在養生保健方面有着一定的作用,但準媽媽卻要謹慎。因爲中藥泡腳可能會刺激到準媽媽的性腺反射區,對準媽媽與胎兒的健康造成不良影響。
4、最好用清水泡腳,如果平時有加其他泡腳材料的習慣,這個時候也不用加了,因爲誰都不能確定這些東西的成分是否對胎兒有影響。
5、孕婦泡腳的時候,只需要感覺到有點溫熱就可以了。當然,如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話,請不要再繼續泡腳。
6、泡腳的時候,建議不要蓄水,否則會拉長泡腳的時間,對孕婦來講,是不利的,而且坐久了,身體往下彎,也會影響腹中胎兒。
7、最後還有一個注意事項,那就是在泡腳的時候,最好只要泡不要再按摩腳底,否則會導致腹部不適,而出現流產等現象。
8、泡腳後不能馬上睡覺,趁着雙腳發熱的時候輕揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
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