嬰兒夜啼是什麼原因 怎麼讓嬰兒睡得沉穩!
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初生嬰兒半夜大哭不罕見,但幾歲的孩子夜晚突然驚醒哭鬧不休,而且情況持續發生,年紀小不懂表達不適,又找不出原因,往住讓父母擔心不已。長此下去,不但影響孩子健康,也影響家長情緒和精神。小兒夜睡不寧,突然無故驚醒哭泣,在中醫學上稱爲「夜啼」,是中醫病症之一,輕則入睡困難,睡則易醒,重則徹夜不眠。
小兒夜啼常發生於嬰兒至學齡前的階段,其中最常見的原因就是「驚恐」,如孩子白天受到驚嚇後,在晚上熟睡時手腳會突然抽動而驚醒大哭,此時父母可以與其說話,輕撫或輕搖他,甚至播放音樂,以助紓緩情緒。不少父母聽到孩子受驚而夜啼,會讓孩子服食保嬰丹、珍珠末,但這些成藥適用於驚風,卻不適用於夜啼。驚風是由於驚恐、外感、暑熱、食滯等因素而導致呼吸急速,並出現全身或局部肌肉抽搐,與夜啼病因有異。
引起小兒夜啼的原因很多,如孩子睡前進食太多,會令腸胃負擔過重,出現消化不良,容易睡不安穩,所以固體食物應在入睡前2至3小時前進食。相反如小朋友因飢餓驚醒,建議可讓孩子於睡前1小時前喝點溫牛奶,減低夜啼的機會。此外,小朋友一般對聲音反應敏感,加上有很強的依賴感,在一個陌生且嘈雜的環境入睡,缺乏安全感,自然睡不安穩;室內溫度過高、衣被太緊都會讓孩子因爲熱而煩躁不適,出現半夜啼哭不止的情況。
若父母已解決以上提及的生理因素,孩子夜睡不寧情況依舊,可能與幼兒的體質有關。以中醫觀點來看,脾胃虛寒、心經積熱都有機會導致夜啼。脾胃虛寒多見於先天不足、體弱易病的孩子,哭聲微弱,手腳和肚子摸起來十分冰冷,食慾差且有腹瀉。有此症狀的小朋友應少吃瓜果、壽司、凍飲等生冷食物,還要注意腹部保暖。
至於體質心經積熱的孩子平日好動易怒、注意力不足,哭聲有力且洪亮急躁、容易面紅身熱、常感口乾舌燥,而且小便偏黃及便祕,飲食宜清淡,避免進食過量辛熱刺激的食物。
不同的病因有不同的治法,中醫會辨證論治,驚恐證型以定驚、安神、補氣爲主,可用茯苓、人蔘、蟬蛻等來鎮驚;脾胃虛寒證型可用烏藥、白芍、白朮等溫脾散寒、行氣止痛;心經積熱證型應以清心瀉火爲主,生地、燈芯、木通等都可清心安神,若同時有腹脹問題,可加入麥芽、山楂等幫助消滯。
1.按摩也可調整臟腑氣血,幫助改善小兒夜睡不寧,可用嬰兒油或乳液按摩孩子的背部、腹部、兩眉中間及手掌心等,尤其是在睡前,以肚臍爲中心順時針方向反覆按摩,能有效促進腸胃消化,減少脹氣,還可增進親子關係。
2.有正常生活作息,減少白天的睡眠時間,多與孩子說話、玩耍,但注意不要過度興奮。
3.在早上或傍晚時間,帶孩子到戶外曬太陽補充維他命D,這有促進神經安定的作用。
4.營造舒適的睡眠環境,居室溫度宜調節在攝氏24至25度左右,睡前把被褥鋪平整,檢查牀上有沒有玩具等東西阻礙孩子睡覺。
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