產後漲奶怎麼辦 教你7種方法輕鬆搞定
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很多產後的女性出現了產後漲奶的情況,漲奶的感覺是非常的難受的,那麼產後漲奶怎麼辦呢?怎麼緩解漲奶的情況呢?下面一起來看看吧。
如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸,並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳,這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強,小嘴巴特別有力,因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。
如果寶寶因爲某些原因無法用吸吮來幫助媽媽,那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器,可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。
在洗淨自己的雙手後握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。
對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支託,這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴迴流,還有助於保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因爲這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
在擠出部分乳汁後,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上,或使用冷水袋進行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前,可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨後配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。
取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷於雙乳處並予以包紮,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對於治療乳房紅腫疼痛,功效尤爲顯著。
新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。
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