女人爲什麼會產後抑鬱 產後抑鬱的具體表現
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女性一生當中要經歷發育期、孕期、更年期三個階段,且女人比男人患抑鬱症的發病率更高,而最爲典型的就是女性產後抑鬱症和更年期抑鬱症。
引起圍生期抑鬱的原因,除了生產前後體內激素水平急劇變化之外,產後身體不適、夫妻(婆媳)關係不和諧、寶寶的健康狀況或是生活中遇到了重大變故都可能引起產後抑鬱。此外,有精神病史或家族史的寶媽更是重點關注對象!
當然,大部分產婦的產後抑鬱症狀會自行消失,但有的會逐漸加重,因此家人的關懷對於寶媽來說非常重要。當寶媽情緒異常,家人要幫助她自我調節,鼓勵她走出壞情緒。而對抗寶媽產後抑鬱最好的“醫生”,就是丈夫!
總是表現出一種負面情緒,比如不開心、空虛、寂寞、沉悶、淒涼等等。此外還經常因爲一些小事情而大發雷霆,哪怕有幾天好情緒,也會很快再次陷入抑鬱。
對日常生活或者各種娛樂失去興趣,並且經常感到自卑、自責;腦袋反應遲鈍,思考問題非常困難,並且總是杞人憂天;對生活失去興趣和信心,嚴重的會感覺生活沒有意義,並且想要自殺。
很難定下心做一件事情,即便有各種理想和目標,也不願認真付諸行動;想要去和別人交流,但是又缺乏勇氣和信心;一般來說產後自殺的概率很低,但很多患者卻有自殺的衝動。
女性一生當中要經歷發育期、孕期、更年期三個階段,且女人比男人患抑鬱症的發病率更高,而最爲典型的就是女性產後抑鬱症和更年期抑鬱症。
出現失眠、頭疼、眼花、耳鳴等一系列的問題,這些問題往往一直存在,怎麼治療都沒有效果,但是隻要抑鬱情緒消失,問題也就隨之解除了。
如果你已經中招了,那麼從現在開始就要調整自己的狀態了!同時,也不要恥於告訴家人自己患了產後抑鬱症,或是擔心家人說自己“矯情”而藏着掖着導致病情越來越嚴重。千萬不要壓抑自己,這個時候就主動去“騷擾騷擾”自己的死黨、閨蜜和家人,多和她們傾訴。但要注意不能過度傾訴,不能像祥林嫂那樣逢人就說,否則,不僅起不到釋放的作用,反而會加重抑鬱。
如果你狀態特別好,沒有以上症狀,那麼除了要好好保持,也要學會避免。尤其是奶爸們作爲寶媽的家人一定要多承擔起自己相應的責任。在日常生活中多和寶媽溝通,注意觀察寶媽的情緒變化和想法,及時發現問題並積極解決問題,哪怕是自己主動照顧孩子、承擔家務讓寶媽多休息一會兒也好。
另外,也不能單從一個人的表象來判斷她是否有產後抑鬱。有些產後抑鬱症的患者看起來與常人無異,甚至非常光鮮亮麗,但其實這個時候只是寶媽在努力做自救而已,越是這個時候她越需要家人的理解和幫助。
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