孕婦便祕怎麼辦 5個方法幫你解決
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孕婦便祕怎麼辦,便祕是孕期最常見的煩惱之一。尤其到了孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,孕媽媽常常幾天沒有大便,從而導致腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,並引發早產,危及母嬰安危。那究竟該如何科學治療以緩解便祕呢?
孕媽媽往往因爲進食過於精細而排便困難,因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等。少食多餐,切勿暴飲暴食。
每天早上和每次進餐後最容易出現便意,因此,起牀後先空腹飲一杯白開水,再吃好早餐,這樣,很快就會產生便意,長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
孕晚期時,很多孕媽媽常會因身體逐漸笨重而懶於運動,所以便祕現象在孕晚期更爲明顯。適量的運動可以增強孕媽媽的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,進而預防或減輕便祕。
即使在身體日益沉重時,孕媽媽也應該做一些力所能及的運動,如散步等,以增加腸道的排便動力。每天堅持活動身體,也能爲隨後的順產打下基礎。
孕媽媽合理安排自己的工作、生活,保證充分的休息和睡眠,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。不要因嘔吐等不適感而心煩意亂,煩躁的心態也會導致便祕。
不妨多做一些自己感興趣的事,比如聽聽音樂、讀讀輕鬆的雜誌等,儘量迴避不良的精神刺激。
孕婦便祕怎麼辦,便祕是孕期最常見的煩惱之一。尤其到了孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,孕媽媽常常幾天沒有大便,從而導致腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,並引發早產,危及母嬰安危。那究竟該如何科學治療以緩解便祕呢?
經過調理,便祕仍沒有緩解的孕媽媽,可以使用一些滲透性的瀉藥,如乳果糖等,以增加腸道的水分,使糞便軟化利於排出。還可以偶爾使用開塞露,但不能長期使用。
對於器質性病變引起的便祕,應該積極治療原發疾病,還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病,如痔瘡,以緩解便祕的症狀。目前孕期使用比較安全的痔瘡藥,常用的是外用的複方角菜酸酯(如太寧)的栓劑和軟膏劑。
1、不要口服潤滑性的瀉藥,如蓖麻油等,這樣影響腸道對營養成分的吸收,使胎兒的營養無法得到很好的保障;
2、不要服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑(如番瀉葉),否則會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮,導致流產或早產。
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