怎麼讓寶寶睡整夜覺
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寶寶的睡眠與進食,需要家長幫孩子養成好的作息,這樣能輕鬆育兒,特別是夜間,如能讓孩子睡整夜覺,既能幫助孩子更好的生長髮育,又能讓媽咪養足精力,那怎麼才能讓孩子晚上睡整覺呢?
1、新生兒:因爲要經常進食,一次睡眠最多達到三個小時。
2、2-3個月的寶寶:一般晚上能連續睡5-6個小時。有一部分寶寶從第三個月開始白天餵奶間隔拉長,晚上不需要餵奶。
3、4個月寶寶:夜間可以持續睡7-8個小時,這是因爲大多數四個月大的寶寶體重達到5公斤,這就意味着從新陳代謝上來說,寶寶已經不需要喂夜奶了。不過,有些寶寶還是會渴望母親的乳房。
所以,寶寶5個月左右,開始培養睡整夜覺。如果你的寶寶在五到六個月的時候,夜裏還是會醒來並吵着要吃奶,你基本可以確定的是,寶寶並不餓,只是習慣了半夜的點心和媽咪的安撫。
新生兒的確需要每兩到三小時喂一次奶,寶寶到三四個月大以後,你可以適當延長餵奶的間隔時間。每隔幾天,晚上餵奶的間隔時間就延長半個小時。採取這種辦法,幸運的話,你可以慢慢讓寶寶整晚安睡。
讓寶寶脫離夜奶的另一個辦法是逐漸減少他奶瓶中的奶量,或者是減少他晚上吸母乳的時間。大概花一週左右的時間,逐漸減少餵奶量或者餵奶時間,直到寶寶適應爲止。
給寶寶講睡前故事或者唱歌,有規律的上牀程序可以給寶寶明確的信號:到了睡覺的時間了,你該進入夢鄉了。熱水澡、講故事或者擁抱都很有效。
寶寶晚上睡醒哭鬧的時候,不要急着餵奶在。他可能過一會兒就睡着了,或者自己會玩一會兒。如果他開始大聲抗議,先唱一首舒緩的歌,或者輕輕地撫慰他。寶寶越早明白“晚上睡醒沒食物”,他就越早學會整晚安睡。最終,你將告別寶寶晚上睡醒哭鬧的局面。
如果寶寶白天吃飽了,晚上就不容易餓,也就更容易睡得安穩。在白天餵奶時試着喂得久一點,或者在奶瓶裏面稍微多加一點奶,都有不錯的效果。
除非寶寶的狀況特別糟糕,否則半夜不要更換尿布。半夜換尿布會立即吵醒寶寶。如果你真的需要在晚上換尿布,那儘量別開燈,並且儘可能低聲說話,儘可能減少和家人的交流。這樣,寶寶就不會認爲到了玩耍的時間了。
如果寶寶現在跟你同牀或者同一房間,可以考慮慢慢分開。你與寶寶距離過近,你身體上誘人的芳香和乳房都可能是寶寶經常醒過來的原因。
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