喝茶有講究 趕走春天瞌睡蟲喝十款養生茶
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1、高血脂、脂肪肝——山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶,對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。
方法:每天用鮮嫩山楂果或山楂幹1—2枚泡茶,可經常喝。
2、保護腸胃——玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。
方法:玫瑰花5克,溫開水沖泡。
3、三高、動脈硬化——木耳薑絲茶
此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便祕等症均有一定的治療保健作用。
方法:黑木耳7克,生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在茶杯裏用開水沏,隨便喝,晚上把當天泡的木耳炒了吃。
4、脹氣——大麥茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,大麥茶能開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
方法:炒麥芽5錢、山楂5分,加冰糖水衝飲。
5、老花眼——枸杞菊花茶
“老花眼”是指上了年紀的人,因爲眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子爲補益肝腎的要藥,也能明目,菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。
方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
6、胃寒、胃痛——艾葉茶
脾胃怕涼怕冷,經常吃冷的東西,會對脾胃造成損傷,這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。
此方能溫胃散寒,行氣止痛,可治療受寒飲冷致脘腹疼痛,喜溫惡寒,嘔吐清水,大便稀爛等。
方法:用幹艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘後分次飲用,1日內飲完。
7、油膩——陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧,可以理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
方法:陳皮4克,沸水沖泡。
8、血壓高——蓮子心茶
高血壓是中老年人一種常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
方法:取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。
9、增強抵抗力——蜂蜜檸檬茶
檸檬含有豐富的維生素C,能增強免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。
10、習慣性便祕——決明子蜂蜜飲
決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便的作用,能治療大便燥結。
方法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。具有潤腸通便之功,適用於治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
每天喝水的時候,根據習慣或需求,加一點以上的這些,不僅生津止渴,還是一杯色香味俱全的養生佳品。
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