夏季皮膚易曬傷 白開水是曬傷良藥
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進入夏季.日照變強,皮膚容易曬傷,出現發紅、瘙癢、疼痛等症狀,如不及時防治,可成皮膚慢性損傷,導致色素沉着。即便恢復也會留有難治性曬斑。
一項調查顯示,超過80%的人出現過曬傷,尤其是皮膚較爲白皙,或者較少參加戶外活動者更容易曬傷,其中超過半數不瞭解正確的防曬方法。以及曬傷後的急救處理。曬傷是由於過量的目光(主要是紫外線)照射引起的皮膚急性光毒性反應,導致皮膚出現水腫、紅斑等炎性反應。
很多人曬傷後會在清潔面部時使用化妝水,或者使用牛奶、黃瓜:西瓜等外敷。實際上,對於皮膚敏感的人來說,這些都會形成一定的刺激。最簡單、實用的方法是用涼白開外敷,曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏後使用。白開水含有的空氣極少,在自然冷卻至20~25℃時,溶解在其中的氣體比煮沸前減少50%。水的性質也發生了變化,分子之間更加緊密,對於皮膚細胞有更強的親和力,不僅能起到補水的作用,還能使皮膚快速降溫,消除發燙的感覺,使皮膚細胞的功能儘快恢復。
皮膚曬傷後首先要停用化妝品,避免接觸日光,如果避免不了,一定要做好防護,同時用涼白開進行冷敷。將棉質薄毛巾浸溼,疊成4層,然後將毛巾擰至半乾,緊敷患處。每5~10分鐘更換一次,直到瘙癢、燒灼感消失爲止。
手部和足部曬傷,可用毛巾包裹溼敷。如果經過上述處理,瘙癢、燒灼感仍未消失,說明曬傷較重,需儘快到醫院皮膚科就診。症狀緩解後,爲了防止皮膚出現乾澀、緊繃的現象,可儘快將含有保溼成分的潤膚乳塗在患處,並輕輕按揉,以促進皮膚對水分的吸收。
爲了防止皮膚曬傷,最重要的是提前做好預防,避免在紫外線強烈的時候出門,如上午10點到下午3點。確實需要外出也要做好防護,比如使用防曬霜、太陽傘等。大部分人在挑選防曬霜時,都會注意sPF指數(15~30)的高低,較少注意PA指數(用+表示,+越多防禦能力越強),實際上,sPF和PA分別抵抗紫外線中的UVB和UVA光線,只有兩個指數都達標,才能起到防曬效果。
另外,應儘量避免食用及外敷光敏性食物,如芹菜、灰菜,萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也屬於光敏性食物。如果正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也需要謹慎,服用後2小時內要注意防曬。
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