深秋感冒濫用藥隱患多 自備食療有效治感冒
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進入深秋,天氣變化多端,是一個感冒咳嗽的高發時節,很多人不小心受到感冒咳嗽“侵襲”,感冒後很多人會直接吃家庭備藥,這種看似“治療及時”的措施,其實存在很多的“健康隱患”。因此,在這個季節,擅自用藥物要格外小心。在這個季節防治感冒食療纔是最佳選擇,下面就一起來具體瞭解一下吧!
1.濫用止咳藥
秋季燥咳常被誤診爲普通咳嗽來使用止咳藥,這是不對的。傳統的止咳藥一般分爲兩種:一是可直接抑制咳嗽中樞產生止咳作用的止咳藥;一是末梢性的止咳 藥,口服後,能覆蓋在發炎的咽部黏膜上,使黏膜少受刺激,達到止咳作用。常見的有複方甘草片,各種止咳糖漿。用止咳藥來止咳,治標不治本,還會掩蓋病人的症狀,以至於耽誤治療。
2.濫用潤喉片
潤喉片一般有清熱解毒、消炎殺菌、潤喉止痛的作用,主要用來治療咽喉炎、扁桃體炎等咽喉疾病,它能收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛,而在乾燥天氣經常含服,會使黏膜血管收縮、黏膜乾燥破損而加重病情。
3.濫用感冒藥
燥咳由於表現和感冒極相似,被誤診爲感冒的機率很高。其實,燥咳屬於秋天燥邪
4.濫用中藥
中醫認爲,秋天的燥咳有溫燥與涼燥之分。一般以中秋節爲界線,中秋以前有暑熱的餘氣,故多見於溫燥;中秋之後,秋風漸緊,寒涼漸重,故多出現涼燥。
溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型,常見症狀有乾咳無痰,或者有少量黏痰,不易咳出,甚至可見痰中帶血,兼有咽喉腫痛,皮膚和口鼻乾燥,口渴心煩,舌邊尖紅,舌苔薄黃而幹。初發病時,還有發熱和輕微怕冷的感覺。
治療上主要是疏風清熱,潤肺止咳。可用桑葉、杏仁、豆豉、山梔子、貝母、沙蔘、梨皮等中藥治療。
涼燥咳嗽則是燥而偏寒的類型,病發時怕冷,發熱很輕,頭痛鼻塞,咽喉發癢或幹痛,咳嗽,咳痰不爽,口乾脣燥,舌苔薄白而幹。
帶着感冒上班已經成爲“家常便飯”,除了以上四個不要濫用之外,倘若護理得不好,很容易讓自己病怏怏。下面教大家幾個小方法,讓各位在感冒時也能依舊“神采飛揚”。
教大家幾個小方法,讓你在生病時依然神采飛揚。
1.擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾
感冒流鼻涕時,要及時擤乾淨,但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮,因此,一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕,必要時用清水沖洗。
2.隨身帶瓶保溼霜
生病時身體容易乾燥缺水,出門時最好隨身帶一小瓶保溼霜,來保持皮膚水潤,緩解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。
3.紗布蘸水去死皮
感冒發燒時嘴脣很容易乾裂起皮,這個時候千萬不能用手撕,應該將紗布蘸溫水,潤溼嘴脣後輕輕擦去死皮,然後再塗些潤脣膏即可。
4.用茶包去水腫
得病時,眼睛可能會因充血而浮腫,睡覺時應注意把頭稍微墊高一點,利於排除面部水分。如果早上起來後雙眼浮腫,可以取兩個溼茶包,放在冰箱中冷藏一會兒冰敷雙眼15分鐘,水腫就會消失了。還可以把眼霜冷藏在冰箱裏,這樣不僅能有效緩解水腫,平時使用還會讓雙眼清涼舒爽。
食療法防止感冒
感冒了不吃藥,食療可以幫你解除煩惱。非藥物防治感冒有下面幾種方法,大家不妨試一試。
1、喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認爲,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
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