筋膜槍能瘦肚子嗎 筋膜槍來例假可以用嗎
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最近買了一個筋膜槍,那筋膜槍能不能起到瘦肚子的作用呢?來例假的是又能不能食用筋膜槍呢?讓我們一起來看看吧。
不能。
1.想要減肥就必須達到熱量和脂肪消耗的前提,而筋膜槍是一種按摩工具,只能起到放鬆肌肉的作用,並不能達到減肥的作用,因此也不能瘦肚子。
2.另外也不建議直接用筋膜槍來打肚子,因爲腹部是是內臟較爲集中的部位,並大部分人腹部肌肉都比較薄弱,並沒有骨骼和肌肉的支撐,如果在此處使用筋膜槍很容易對臟器造成損傷,所以要謹慎使用。
可以。
月經期間是可以使用筋膜槍的,筋膜槍只是一種用來放鬆肌肉、緩解肌肉緊張的按摩工具,其並不會對月經造成影響,且適當使用還能緩解經期肌肉疲勞等情況。只是注意在使用筋膜槍的時候儘量避開腰間和腹部,不然可能會加重身體不適,並且還容易對臟器造成損傷。
女性在懷孕期間是不能使用筋膜槍的,因爲筋膜是直接作用在身體體表,有着較強的震動力和衝擊力,並且食用後有促進血液循環的作用,孕婦使用後會對自身和胎兒健康造成不利影響。
另外也不建議用健康疾病的人羣使用筋膜槍,因爲筋膜槍在使用時對身體刺激比較大,這樣會影響身體護膚,並且還可能導致病情加重。
可以。
對於久坐的人來說,經常會出現肩頸疼痛的情況,這時候是可以用筋膜槍來按摩肩頸的,這樣通過筋膜槍高頻率的震動能起到放鬆和舒緩肌肉的作用,從而能緩解頸部不適。但注意在按摩肩頸部位的時候一定要避開脖子,因爲此處皮膚非常脆弱,並且該部位有很多大動脈、氣管、神經等,如果直接用筋膜槍打脖子對容易引起身體不適。
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