下腰爲什麼起不來 會不會傷到腰
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最近一則:“5歲女孩上舞蹈培訓班 一個動作致下肢癱瘓”的新聞標題引起很多家長的關注,而很多家長始終不明白下腰會什麼會傷到腰,甚至導致癱瘓?
兒童因爲骨骼還未生長成熟,韌帶相對鬆弛,所以很多動作不能過早,過度練習。脊柱的運動損傷主要涉及頸椎與腰椎。舞蹈中一些頸椎過伸、過度快速旋轉的動作,容易造成環樞椎旋轉半脫位,嚴重時會導致下肢癱瘓的現象,從而導致終身癱瘓。
下腰、劈叉的動作具有一定的危險性,不建議6歲以前的孩子闡釋,即使練習下腰也要循序漸進,並且在專業老師的指導下進行。
兒童骨密質較差,骨富於彈性而堅固不足,不易完全骨折而易發生彎曲和變形。
兒童骺軟骨尚未完全骨化,關節囊、韌帶的伸展性較大,關節軟骨較厚,易發生關節韌帶的扭傷、關節脫位等。
兒童肌纖維較細,肌肉張力小,且肌肉的生成落後於骨骼生長,因此肌肉收縮的力量和耐力都較差。
兒童大腦皮層中興奮和抑制兩個過程不均衡,興奮過程容易擴散,做動作時多餘動作多,動作不夠協調精確。
兒童長期過早,過度練習下腰造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。兒童若要練習下腰,應循序漸進,在保護下適當練習。下腰不能講話、笑、開小差、避免岔氣,防止意外發生。
踢腿過高,壓腿過猛,拉伸過度,造成大腿後羣肌肉拉傷。因此,應循序漸進練習,有經驗的教練能夠掌握好度,避免彈振式拉伸。
落地不穩造成踝關節扭傷,甚至踝關節骨折。因此,小朋友進行地面練習,如平躺練習踢腳,坐在地面壓腿。教練要把握好度,練習肌肉的柔韌性就好。
最近一則:“5歲女孩上舞蹈培訓班 一個動作致下肢癱瘓”的新聞標題引起很多家長的關注,而很多家長始終不明白下腰會什麼會傷到腰,甚至導致癱瘓?
只要是懷疑頸椎或者腰椎受傷,就讓其平躺,用硬木板固定,讓其不要亂動。然後找來硬木板或者硬擔架,讓其側翻至硬木板或者硬擔架上,固定後送醫。當然,如果撥打120,請專業醫護人員前來進行專業的處理,也可。“如果在受傷之後進行正確的救治,絕大部分的類似傷害都能得到恢復。
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