枸杞怎麼吃效果最好
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枸杞別名西枸杞,山枸杞等,以果實入藥,具有滋補肝腎,益精明目的功效,是一種極好的中藥材,枸杞的吃法有很多種,不同的吃法有不同的養生功效,那麼枸杞怎麼吃效果最好呢?
材料:葡萄乾50克,枸杞子30克。
做法:將葡萄乾和枸杞子洗淨乾淨放在碗中,置於蒸籠內蒸30分鐘左右。當零食食用。
功效:補益陰血,適宜於陰血不足,面色無華,毛髮枯落,頭暈目眩,健忘失眠,心悸煩躁,視力減退等症。
材料:枸杞5克,生地黃3克,綠茶3克,冰糖10克。
做法:將枸杞,生地黃,綠茶和冰糖一起放入杯中,用250毫升開水,加蓋悶幾分鐘之後飲用。
功效:此茶有助於滋肝補腎,養陰清熱,陰虛盜汗調理,尤其適宜容易口渴煩熱人羣飲用。
材料:天麻50克,潼蒺藜100克,枸杞100克,杜仲葉50克,白茶30克。
做法:將天麻放入電飯鍋內,蒸至半熟,切薄片曬乾,與潼蒺藜,枸杞,杜仲葉,白茶混合均勻,每次取十分之一的分量放置於茶杯中,加250毫升85攝氏度左右的開水沖泡,加蓋悶泡5分鐘後飲用,可反覆沖泡多次。
功效:天麻性平味甘微辛,有養血平肝息風功效,可治療血虛肝風內動的頭痛,眩暈,潼蒺藜甘溫微苦,性和柔潤,具有補腎固精,養肝明目功效,枸杞味甘性平,有養陰補血,滋補肝腎,益精明目功效,常用語治療體質虛弱,視力下降,貧血等症,所有藥材一同泡茶飲用,可以起到平肝潛陽,養肝明目,益腎補精,祛風通絡功效。
材料:枸杞子50克,桂圓肉30克,淮山30克,雞肉100克。
做法:將雞肉洗淨,切成絲,枸杞,桂圓肉,淮山洗淨,一同放入砂鍋內,蒸熟爛後喝湯吃雞肉,每日喝一劑,連續服用5到7天爲一個療程。
功效:安神養血,滋陰壯陽,益智,強筋骨,潤澤肌膚,適宜於調理神疲乏力,氣短懶言,舌質淡紅,苔白等症,常服可以強身健體,延年益壽。
枸杞別名西枸杞,山枸杞等,以果實入藥,具有滋補肝腎,益精明目的功效,是一種極好的中藥材,枸杞的吃法有很多種,不同的吃法有不同的養生功效,那麼枸杞怎麼吃效果最好呢?
材料:黑米50克,黃豆15克,枸杞子15克,冰糖適量。
做法:將黑米,黃豆洗淨,提前浸泡一夜,枸杞洗淨。將所有食材一起放入豆漿機中,加適量清水,打成豆漿,加適量冰糖調味即成。
功效:黑米搭配枸杞子能滋陰補腎,強壯身體,打成豆漿使用,還能補充水分,滋陰養顏,尤其適合女性飲用。
材料:黃豆50克,小米40克,枸杞子20粒。
做法:將黃豆浸泡10到12小時,小米淘淨,枸杞子洗淨,將上述食材放入豆漿機中,加水到機體水位線間,接通電源,打成豆漿飲用。
功效:此款豆漿能滋補腎臟,生精養血,適宜於調理腎陰虛引起的頭暈目眩,視力減退,腰膝痠軟及失眠等症。
材料:粳米,豬肝各100克,桑葚,枸杞子各10克,精鹽3克。
做法:粳米淘淨,桑葚洗淨,去雜質,枸杞洗淨,豬肝洗淨切薄片。粳米放入鍋中,加入冷水,置大火上燒沸,再加入桑葚,枸杞和豬肝片,改用小火慢慢熬製,待粳米爛熟時,加食鹽調味。
功效:此粥具有補肝養血,清熱明目,美容潤膚的功效。
材料:菊花10克,枸杞子20克,女貞子6克,豬肝100克,食鹽少許。
做法:將豬肝洗淨後切薄片,菊花,枸杞子,女貞子分別洗淨,在鍋中加入適量清水,燒開後放入豬肝用大火煮開,放入菊花,枸杞和女貞子,小火續煮10分鐘,加入食鹽調味即可。
功效:菊花,枸杞,女貞子具有滋養肝腎,清熱明目的作用,搭配豬肝食用,對於保護肝臟有幫助。
枸杞別名西枸杞,山枸杞等,以果實入藥,具有滋補肝腎,益精明目的功效,是一種極好的中藥材,枸杞的吃法有很多種,不同的吃法有不同的養生功效,那麼枸杞怎麼吃效果最好呢?
材料:枸杞子90克,山茱萸90克,白酒500毫升。
做法:將枸杞,山茱萸揀去雜質,洗淨後拍打破碎,放置於乾淨的瓶子中,倒入白酒,加蓋密封,放置於陰涼乾燥處,隔日搖動數次,經過12天之後即可取飲,每日早,晚各飲服10到15毫升。
功效:滋腎益精,養肝明目,延年益壽。適宜於調理肝腎精虧虛所致的腰膝痠軟,陽萎不舉,精液稀少,夢遺泄精,頭暈目眩,兩眼乾澀,視物模糊,視力減退,迎風流淚等症。經常飲服可以延年益壽。
材料:菊花90克,枸杞子90克,巴戟天100克,肉蓯蓉80克,白酒2500毫升。
做法:將所有藥材研爲粗末,用紗布袋裝好,紮緊口放置於乾淨的瓶中,加入白酒,加蓋密封,放置在陰涼乾燥處,經常搖動數次,經過10日後再加涼開水1000毫升攪勻,澄清即可飲用,每日早,晚各溫飲10到15毫升。
功效:補元氣,溫肝陽,益精血;適宜於調理肝陽不足,元氣虧虛所致的形寒怕冷,四肢不溫,形體消瘦,眼花目暗,視物模糊,迎風流淚等症。
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