冬天泡腳去溼氣用什麼藥材 冬天泡腳去溼氣多久見效
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生活中有很多養生人士,經常會進行多種養生活動,其中常見的就是泡腳,因爲泡腳可以幫助去除其體內的寒氣,那麼冬天泡腳去溼氣用什麼藥材?冬天泡腳去溼氣多久見效?
生薑味辛性溫,其中含有大量的生薑素以及揮發油成分,具有一定祛寒解表的作用,將其用來泡腳,可以在一定程度上可以人體去除體內的寒氣,促進人體的血液循環,改善局部血液循環和新陳代謝。
艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥,其中含有大量的藥物成分,具有一定回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,將其用來泡腳可以幫助人體去除體內的溼氣,同時具有較好的驅寒作用。
因人而異。
雖然說泡腳對於人體去溼氣具有一定促進作用,但是畢竟每個人的體內寒氣的輕重情況不一樣,再加上使用不同的藥材進行泡腳,主要作用不一樣,一般去溼氣建議使用生薑和艾草進行泡腳,但是去溼氣見效的生薑,那麼需要根據實際情況而定,有些人本身溼氣較輕,泡腳可以很快見效,但有些人溼氣重,那麼泡腳去溼氣見效時間就要長一些,所以冬天泡腳去溼氣的見效時間是因人而異的。
建議泡30分鐘左右即可。
很多人在冬天泡腳的時候,喜歡泡很久,認爲時間越長見效越明顯,但其實這樣是不對的,泡腳的效果和時間並不成正比,一般建議正常人冬天泡腳的時間,把握在30分鐘左右即可,時間太長反而可能會導致人體受寒,從而導致人體感冒受寒,對人體的健康造成傷害。
冬天的時候泡腳,水溫不能過高,因爲水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,是不好的,其次就是水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
冬天泡腳的時間不要過長,時間過長容易導致人體血液循環和心率會加快,從而增加心臟負擔,其次就是泡腳時血液會涌向下肢,時間太長會因腦部供血不足感到頭暈。
其次就是冬天泡腳的時候,應該避免在過飽、過飢或進食狀態下,這樣會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況;其次還容易會影響胃部血液的供給。
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