溼氣太重怎麼排出來 體內有溼氣的13種表現
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溼氣是人體最常見的一種症狀,一般要是人體溼氣過重,那麼就預示着疾病會產生,於是體內有溼氣時就需要將其排出,那麼溼氣太重怎麼排出來?體內有溼氣的13種表現?
中醫中拔罐是一種常見的去溼方法,因爲拔罐是主要是利用局部溫度的刺激,從而導致一定治療疾病的作用,對皮膚刺激的同時,可以促進人體體內溼氣的排出,對人體的健康具有一定好處。
很多人患有溼氣的時候是不喜歡進行運動的,這就很容易導致身體出現沉重、四肢無力等情況發生,這時候適當的進行運動,可以使體內的溼氣隨着汗液一起排出體外,因爲運動過程中,體表的毛孔爲了散熱而張開,排出的汗液中就含有大量的溼氣。
灸是使用艾條或艾絨等溫熱的刺激,作用於人體表面相應的穴位,從而達到散寒除溼、溫通經絡,活血化瘀、調理臟腑、平衡陰陽的目的,所以生活中溼氣重的話,可以進行艾灸去溼氣。
除了進行外部的方法去溼之外,還可以通過食療的方法,幫助人體去除體內的溼氣,可以煮薏米以及薏仁水,具有較好的利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,對人體的健康具有好處。
具體如下:
1、頭髮愛出油、面部油亮。
2.、睡覺留口水、口臭、身體有異味。
3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中。
4、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了。
5、機能衰退,對房事不感興趣質量不高。
6、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽。
7、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)。
8、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒。
9、眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈。
10、陰部潮溼(瘙癢異味)菌類腐敗。
11、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫。
12、耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙,易脫落。
13、當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
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