艾灸灸哪裏去全身的寒氣和溼氣 艾灸後怎麼看溼氣排出
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最近幾天感覺身體有些溼氣,之前體寒也比較嚴重,朋友說艾灸可以緩解,那麼艾灸灸哪裏能去身體的溼氣寒氣呢?
建議灸陰陵泉穴。
陰陵泉穴屬足太陰脾經,位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中,有健脾利水、通利三焦的功效,對於腹脹、腹瀉、小便不利、遺尿、尿失禁等現象,艾灸陰陵泉穴能起到排滲脾溼的效果。
如果想搭配其它穴位的話,搭配足三裏穴是很不錯的,足三裏具有生髮胃氣、燥化脾溼的功效,對利於增強機體免疫力有不錯的調理和改善作用。
1.選取正確的穴位,施灸時先在穴位部塗少量凡士林,使艾炷更好的粘附,同時減少燙傷風險。
2.將大小適宜的艾炷放在穴位上點燃施灸,當艾炷燒至剩五分之二,患者微有灼痛感時,易炷再灸。
3.若用麥粒大的艾炷施灸,當患者感到灼痛時,可用鑷子柄將艾炷熄滅,然後繼續易位再灸,按規定壯數灸完爲止,一般以艾灸局部皮膚紅暈而不起泡爲度。
常見的排溼反應一般是艾灸完之後會有出汗、尿液增多、打嗝、拉肚子等不同現象,這些都可看作是排溼的反應。
不過,由於個人體質不同,導致溼氣程度不一樣,產生溼氣的原因也也不一樣,因此排溼表現會有所出入,但比較一致的是艾灸完身體發汗後,會感覺較之前身體輕鬆很多。
1.疲勞狀態、過飢、過飽、大汗淋漓、情緒不穩等身體不適時不宜艾灸。
2.處於傳染病、高熱、昏迷、身體極度衰竭等身體虛弱時不宜艾灸。
3.艾灸前喝一杯溫水,溫度最好高於體溫,灸後補充一杯60度左右的熱水。
4.艾灸後如果洗手,建議用高於體溫的熱水,50度左右爲宜,原則上不建議急用冷水。
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