三伏天泡腳的好處 三伏天泡腳的禁忌
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最近的溫度很高了,日曆上顯示馬上就是三伏天了,三伏天是一段氣溫很高的日子,泡腳對身體好的,三伏天泡腳的好處是什麼呢?下面一起來看看吧!
夏天的時候溫度高,根據熱脹冷縮原理,很多人夏天都有腿腳浮腫的情況,三伏天泡腳,在熱水的浸泡下,可以促進腿部的血液循環,緩解水腫,而且在泡腳的時候會微微出汗,還可以預防夏季常見的空調病。
泡腳的時候,身體毛孔張開,身體中的代謝廢物和汗水一起排出,可以促進腳部的血液循環,從而加快身體血液流速,幫助體內毒素以及廢物的排出,因此三伏天泡腳還具有一定促進新陳代謝的作用。
泡腳的過程中,情緒是比較舒緩的,因此,在三伏天泡腳還可以舒緩情緒、改善疲勞的作用,如果是在三伏天的晚上泡腳還可以起到安定情緒、改善睡眠的作用,對身體健康具有一定好處。
中醫認爲,人體內含有溼氣和寒氣,陰雨天氣時,溼寒之氣會入侵身體,此時可以通過泡腳,讓熱氣通過皮膚進入體內,增加人體的溫度,祛除體內的溼氣及寒氣,達到暖身的效果。
中醫認爲:在足部有60多個穴位,足部的穴位包含各個臟腑的足部反射區,三伏天用熱水泡腳,可以刺激足部的反射區,起到調節和改善器官功能、協調臟腑的作用。
中醫認爲:在足部有60多個穴位,而泡腳可以刺激足部的經絡,促進臟腑協調,加速血液循環,排出瘀積在體內的廢物,使身體的氣血運行更加順暢,有利於緩解靜脈淤血,防止靜脈曲張。
不宜過久的泡。
三伏天的時候本身溫度就比較高,如果在三伏天過久的泡腳,很容易出現頭暈、眼花等不適反應,不過,從健康的角度來說,平時泡腳也不要泡得太久,以免泡得久了,反而引起體虛,泡腳的時候最好是泡15-30分鐘即可,天氣比較炎熱的夏天最好是開個風扇或者空調泡,不要在常溫環境下泡,以免中暑。
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