靈芝煮水的正確吃法與用量 靈芝煮水一天喝到晚行嗎
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靈芝是生活中非常名貴的中藥材,一般用來煮水喝,煮水能最大限度提取靈芝中的活性物質,所以煮水服用效果最好,但是很多人不好把握劑量,靈芝煮水正確吃法用用量?靈芝煮水一天喝到晚行嗎?
1、將靈芝切成小片,每次食用之前取10~20克洗乾淨放入砂鍋中,不能用鐵鍋。
2、加500-1000g水,多加點水可以防止幹鍋。
3、大火煮沸後轉小火熬煮20分鐘即可,水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。
4、一次可重複熬煮2~3詞,也可連續煮3次,把3次取得的藥湯混合當茶飲用即可。
不可以。
靈芝屬於滋補類的中藥材,如果一天到晚當水一樣喝,服用劑量會有些過大,這樣很容易出現腹痛、嘔吐等不適,嚴重可能造成心慌氣短的症狀,建議一天飲用一小杯100毫升左右的藥湯即可。
睡前1小時喝最好。
靈芝有安神、止咳平喘的功效,對失眠和咳嗽的症狀有明顯改善作用,而這邊症狀一般夜間表現較爲明顯,所以睡前1小時飲用效果最好,同時睡前1小時飲用完之後多餘的水分有時間排出,避免夜尿影響睡眠質量。
怕冷的人通常表現爲外部環境不熱,但是自己感覺卻要比正常人熱,而外部環境很冷的時候,自己卻感覺比正常人冷,表現怕冷的人體質一般比較虛弱,不適宜食用大補的食物,比如靈芝。
上火一般表現爲口乾口苦、大便乾燥、小便黃以及怕熱易怒,而靈芝屬於大補的保健品,如果此時再進補,使人體火氣更旺,進而加重上火的症狀。
靈芝本質上是一種孢子植物,屬於真菌,食用過後可能會與傷口產生反應,再者因爲大病剛俞時人體免疫力還處於比較低下的狀態,殘留真菌可能入侵傷口造成感染。
靈芝本質也是一種真菌,部分對真菌過敏的人食用靈芝後會出現皮膚髮癢等過敏症狀,一般這類人對蘑菇也會過敏。
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