葛根粉爲什麼晚上喝效果好 葛根粉有減肥減脂的作用嗎
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很多人都說葛根粉的養生保健價值很高,所以特意買了一些回來,但是銷售人員說,在晚上的效果更好,那麼葛根粉爲什麼晚上喝效果好啊?
因爲葛根粉是從豆科植物葛根中提取的澱粉,而葛根是一種性味甘、辛、涼,歸肺、胃經,有解肌退熱、透疹、生津止渴、昇陽止瀉功效的藥材,在臨牀常用於表證發熱、項背強痛、麻疹不透、熱病口渴、陰虛消渴、熱瀉熱痢、脾虛泄瀉等病症,所以葛根粉要是放在晚上食用的話,有助於改善內火旺盛或者內分泌失調引起的失眠症狀。
沒有。
減肥主要是通過控制飲食減少熱量攝入,和增加體育運動來加大熱量消耗,纔可以達到預期的目的,但葛根粉做爲一種澱粉類食物,熱量是比較高的,每100克就大約有357大卡左右了,食用後不僅沒有什麼減肥減脂的效果,反而容易出現發胖的現象,所以葛根粉在食用的時候,一定要注意用量和頻率。
水放多了。
葛根粉是一種需要用水衝調後才能食用的食物,但在正常的情況下,葛根粉在衝調的時候是不需要太多水的,因爲葛根粉只要衝調成半透明粘稠狀的就可以了,這樣的口感纔會比較好,要是泡出來跟水一樣,就說明是水放的太多了,口感會大大下降,但也不會對葛根粉的食用價值造成什麼太大影響,所以是可以繼續食用的。
不建議吃了。
葛根粉要是泡的時間過長了,是會滋生大量細菌微生物,導致營養價值大大降低,並且還有可能會出現變質的情況,而人體食用後,不僅沒有了原有的醫療保健功效,還有有可能會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸不適的情況,嚴重的話甚至有可能會引起暈厥休克,所以葛根粉泡久了是不建議吃的。
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