陽虛氣鬱體質的表現及調養 陽虛體質容易得什麼病
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
我是屬於陽虛氣鬱體質的人羣,最近感覺身體越來越差了,但不知道怎麼進行調養比較好,那陽虛氣鬱體質的表現及調養?陽虛體質容易得什麼病?
陽虛者主要表現是畏寒怕冷,四肢不溫、完谷不化、精神不振以及舌淡而胖,或有齒痕;而氣鬱體質主要是由長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑爲主要表現的體質狀態。
陽虛氣鬱體質者的表現爲,身體畏寒怕冷,四肢不溫、完谷不化、精神不振以及舌淡而胖,或有齒痕同時情緒憂鬱脆弱、敏感、多疑等。
陽虛氣鬱體質者需要飲食調理、運動鍛鍊、中醫養生以及服用藥物等多方面進行調養比較好,具體如下:
飲食調理
對於陽虛氣鬱體質者來說,可以通過飲食調理身體,可以多吃具有溫熱特性的食材,如羊肉、狗肉、辣椒等,同時很多調味品如蔥、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有較好的溫熱特性。
適度鍛鍊
適當的鍛鍊可以幫助加速人體血液循環,促進人體血液流速,同時也可以幫助增加體內的陽氣,有助於緩解發涼、怕冷的症狀,對於陽虛氣鬱體質者來說是很好的;
中醫治療
陽虛氣鬱體質者症狀比較嚴重的時候,還可以通過艾灸、拔火罐等進行緩解,通過對經絡、腧穴的刺激,鼓舞並補充體內的陽氣,達到治療陽虛內寒的效果。
調理情緒
對於氣鬱者來說學會調節自己的情緒是很重要的,要保持一顆平常心,不要給自己太大想心理負擔。
服用藥物
對於陽虛氣鬱體質者來說,自身症狀比較嚴重的時候,可以在醫生的指導下,適當服用一些藥物治療。
如下所示:
對於陽虛氣鬱者來說,生活中要避免吃陰冷寒涼的食物,常見的有西瓜、冰棍、冬瓜、梨、苦瓜、石榴等,避免加重自身寒氣,導致病情加重,對自身的健康造成威脅。
小貼士
對於陽虛氣鬱者來說,生活中也要注意不要住在常年潮溼的環境中,否則也很容易加重自身體寒症狀,對自身健康造成威脅。
具體如下:
對於陽虛體質的人羣來說,自身體內陽氣不足,身體的抵抗力比較弱,身體經常會會出現畏寒怕風、怕冷,手腳冰涼等情況,對季節轉換特別敏感,易患痰飲、腫脹、泄瀉等疾病,因此體質者生活中要注意保養身體。
因人而異。
陽虛體質症狀較輕的情況下,是可以調理到正常體質的,但具體要多久得根據自身身體情況,以及調理方式來決定,按照正確的方式調理一般2-3個月左右就能補過來。
但如果身體陽虛比較嚴重,或者沒有按照正確方式調理的話,耗時就會比較長,因此陽虛體質多久能調回來是因人而異的。
陽虛體質喝什麼茶好
氣虛體質養生法 這些運動能緩解氣虛
體質虛弱的人吃什麼補養 體質虛弱的人怎麼調理
陽虛體質食療
中醫教你如何調理陽虛體質
氣鬱體質吃什麼食物 氣鬱體質的飲食原則
陽虛有什麼症狀和表現 陽虛是什麼原因引起的
陽虛和腎陽虛的區別 陽虛怎麼調理見效快
陽虛體質的表現及調養
如何調養 女性很容易出現身體虛弱
陽虛體質 多穿一件衣服
陽虛體質吃什麼中成藥 補陽的中藥有哪些
腎陽虛和腎陰虛的區別 腎虛問題身體的表現形式
氣虛體質如何調理
氣鬱不解久鬱最易引發什麼疾病 氣鬱體質可以吃西洋參嗎
陽虛拉肚子怎樣調理 陽虛怎麼看哪裏虛
黃精補腎陽還是腎陰虛 體內溼氣重是陰虛還是陽虛
陽虛體質的人吃什麼好
陽虛體質是什麼症狀 如何調理
陽虛變成了陰虛是咋回事 如何判斷身體是陽虛還是陰虛
陽虛內熱的表現和治療方法 入睡困難是陰虛還是陽虛
氣虛的症狀有哪些 氣虛體質的人身體有哪些表現
陰虛體質吃什麼食物 陰虛體質的飲食原則
如何調理身體 陽虛和陰虛到底怎麼分辨
陽虛肺虛怎麼調理 肺陽虛的人可以吃西洋參嗎
陽虛體質的人怎麼減肥
【陽虛體質如何調理】陽虛體質怎麼調理 陽虛體質怎麼調養
陽虛體質如何調理
氣虛體質的表現
陰虛體質體虛幾種常見調理法