中醫治療月經不調 推薦用推拿療法
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1、月經先期
(1)氣虛
①取仰臥位,家人用手掌順時針摩全腹5分鐘,並置關元穴振顫3分鐘;再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。
②取俯臥位,家人用中指叩擊八髎穴100次。
(2)血熱
①取坐位,本人先將右足置於左膝上,用左手小魚際貼於右足底涌泉穴,反覆擦30下;再將左足置於右膝上,用右手小魚際貼於左足底涌泉穴,反覆擦30下。
②取俯臥位,家人用指擦法擦八髎穴2分鐘;再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。
2、月經後期
(1)寒凝
①取仰臥位,家人用掌摩法順時針、逆時針交替摩小腹,至其愎內有溫熱感爲度;再以臍爲中心,用雙手分推法分推腹腰,以有熱感爲度。
②取側臥位,家人用拇指指端持續按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘,以局部有酸脹感爲度。
(2)血虛
①取坐位,家人用雙手拇指、示(食)指同時捏拿兩側肩井穴2分鐘;再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。
②取仰臥位,家人用指擦法擦兩側小腹及腹股溝,至皮膚髮熱爲度。
③取俯臥位,家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘,以局部有酸脹感爲度。
3、月經先後無定期
(1)肝鬱
①取仰臥位,家人用拇指指端點按膻中穴30下;再用雙手分推法分推兩胸脅3分鐘;最後用拇指指腹端按揉關元、三陰交、血海、行間穴各1分鐘,以局部有酸脹感爲度。
②取側臥位,家人用掌擦法從腋下推擦至腰髂部3分鐘,以皮膚髮熱爲度。
(2)氣虛
①取坐位,家人用拇指指端按壓百會穴2分鐘。
②取俯臥位,家人用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;再用拇指指腹端按揉兩足底涌泉穴各2分鐘。
4、月經過多
(1)氣虛
①取仰臥位,家人用拇指指腹端用力按揉兩下肢足三裏穴各3分鐘,以酸脹爲度。
②取俯臥位,家人用雙手分推法自下而上推夾脊穴5分鐘;再用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;最後用禪推法推背部兩側腎俞、脾俞、關元俞及腰陽關、命門穴各1分鐘。
(2)血熱
①取仰臥位,兩腿分開,家人用雙手拇指、示(食)指捏拿大腿兩側肌肉5分鐘。
②取俯臥位,家人用小魚際擦兩足底涌泉穴各2分鐘。
5、月經過少
(1)血虛
①取仰臥位,家人用掌摩法順時針、逆時針摩腹2分鐘;再用掌按法持續按壓關元、氣海穴各2分鐘。
②取俯臥位,家人用拇指指端按壓兩側腰眼各2分鐘。
(2)寒凝
①取仰臥位,家人將兩手掌搓熱,緊貼小腹部,並施以掌摩法,使熱透腹內,反覆進行10次。
②取俯臥位,家人以手掌擦兩側腰部3分鐘,以局部發熱爲度;再用拇指指端持續按壓委中、承山穴各2分鐘。
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