每天按摩“百會穴”100次,活到100歲沒問題
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人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候,都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把臉,有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適,但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?新經絡公衆號告訴大家一個最好的穴位,它就是諸陽之會、百脈之宗的百會穴。它位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處,也就是在頭頂的正中心。古人爲什麼將這個部位起名爲“百會”呢?百者,多也;會者,交會之處也。在《會元鍼灸學》中也有說道:“百會者,五臟六腑奇經三陽百脈之所會,故名百會。”就是說,百會穴是人體諸多穴位的交會處。百會穴乃羣英薈萃之處,能爲您的健康問題集思廣益。打個比方說,如果頭部是人體的總司令,那麼,百會穴就是總司令的大腦,可以說是核心中的核心。事實上,這樣評價百會穴一點也不爲過,因爲,在人體的12條經絡中有6條都會集於百會穴,它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且,這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
因此,經常按摩這個穴位,可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說,更可以起到補陽填陰的作用。
我臨牀是搞腦血管的,經常要用到這個穴位,所以,我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。但最近,我在翻看古醫典籍的時候發現,它可以治療的疾病非常之多,簡直是讓人驚訝。除前面說到的,它還可以治療風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便祕、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。
我個人認爲,每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次,即可起到保健的作用。但5年前,我到北京參加一個學術會議的時候,一個老中醫對我說:“我雖然是個醫生,但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體,飲食不規律、抽菸、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓,還伴有失眠、耳鳴。後來,我每天早晚按摩百會穴,用中指指腹每秒鐘按一次,按兩分鐘,共120下。因爲百會穴帶個‘百’字,所以我後來改成按100下。有一次,我突發靈感,覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽,活上100歲,於是,我乾脆把百會穴改名叫‘百歲穴’。現在,我每天按摩百歲穴,血壓沒升高、精神也特好,每天一潔枕頭就睡着了。”
至於百會穴到底每天按多少次纔好,朋友們還是根據自己身體的感受來定,但一定要每天堅持按揉才能取得理想的效果。
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