搓腳心有什麼好處
本文已影響1W人
本文已影響1W人
我們都知道足底分佈着大量的穴位,其中最爲重要的是涌泉穴,而涌泉穴正好位於腳心部位,常搓腳心有什麼好處呢?
高血壓是現代人的通病,而日常如果常搓腳心的話,就可起到一個輔助治療的作用。因爲腳心是很多穴位的反射期,通過搓這些穴位,就可促進血液循環,更有利於降血壓。因此對於有高血壓問題的中老年人朋友日常在正常服用降壓藥的前提下,可適當的搓腳心。
衆所周知搓腳心時會刺激到人體的血液循環,而人體的血液循環加快之後,就可以爲身體提供更多的氧氣和養料,從而起到一個促進新陳代謝的作用,更有利於身體健康。
搓腳心能刺激人體的中樞神經,更有助於緩解疲勞,因此對於那些疲勞過度,或者經常感到難以入睡的朋友,可以經常搓腳心,這樣更有助於睡眠。
從中醫的角度上說,腳心上有一個叫涌泉穴的穴位,經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健,起到一個滋陰補腎的作用。
搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助,因此日常可以適當的多搓腳心,這樣更有利於身體健康。但是搓腳心也是有很多講究的。
我們都知道足底分佈着大量的穴位,其中最爲重要的是涌泉穴,而涌泉穴正好位於腳心部位,常搓腳心有什麼好處呢?
幹搓:用左手握住左腳背的前部,右手沿着腳心上下進行搓動100下,用力要適中,搓至腳心發熱爲止。再換另一側腳。
溼搓:把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至雙腳發紅,然後擦乾,再按幹搓的方法搓腳。
酒搓:取30g左右的白酒,用手蘸少許白酒,然後按幹搓的方法搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,可再蘸少許白酒繼續數下即可。
1.飯後一個小時內不得馬上搓腳心。
2.切記用力過大,連續的按摩刺激,要注意不要損傷到皮膚,如果在搓的時候有疼痛,或者皮膚出血的問題要停止。
3.對一個部位不能連續搓5分鐘。
4.搓腳心之後,最好在半個小時之內喝點溫開水。
5.搓腳心之後不能馬上用冷水刺激腳心處。
洗澡搓泥是什麼東西 洗澡搓泥對皮膚好嗎
貧血可以泡腳嗎 泡腳有什麼好處
白醋泡腳有什麼好處 白醋泡腳竟然還能防治腳氣
生薑泡腳可以治腳氣嗎 生薑泡腳有什麼好處
吃豬腳有什麼好處 豬腳去毛小竅門
白醋泡腳有什麼好處 沒想到白醋泡腳的好處居然這麼多
赤腳走路有什麼好處 光腳走路的好處
光腳的功效與作用 按摩腳底有什麼好處
熱水泡腳有什麼好處 什麼時候泡腳效果最好
泡腳有什麼好處 泡腳能去溼氣嗎
拍打腳底有什麼好處?一次雙腳拍打,勝過十次泡腳
嬰兒曬腳心有什麼好處
泡腳有什麼好處 泡腳的注意事項
孕婦睡前搓搓腳心
用醋泡腳有什麼好處 醋泡腳治腳氣嗎
泡腳都有哪些養生好處 什麼時候泡腳最好
用米醋泡腳能治療腳氣嗎 米醋泡腳有什麼好處
洗澡搓的泥是什麼東西 洗澡搓泥對皮膚好嗎
用姜水泡腳有什麼好處 生薑泡腳有什麼好處
擡腳有什麼好處 擡腳功的方法