用什麼泡腳最好去體寒 生薑、花椒、紅花和艾絨
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體寒的時候經常會出現拉肚子、感冒、經痛等情況,因此需要及時祛寒,那麼用什麼泡腳最好去體寒呢?
生薑性溫,味辛,含有大量的刺激性成分,因此用生薑泡腳其辛辣的成分,可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中,具有驅散寒氣的作用。
做法:將5厚片生薑拍爛,但是邊緣保持連接的狀態,然後和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右,即可倒出薰腳、泡腳。
花椒性熱,味辛,歸脾、胃經,有溫中散寒的功效,可以暖脾胃,祛寒涼,還有大量的揮發油,具有殺菌和刺激血液循環,活血暖身的作用,因此用花椒泡腳具有殺菌、活血、祛寒的作用。
做法:將5克花椒準備好,放在乾淨的小布袋中,燒2500毫升的清水,水開之後將小布袋放入其中,煮3到5分鐘即可關火,用蒸汽燻蒸,水溫合適之後可泡腳。
紅花性溫,味辛,歸心、肝經,有活血通經,氣香行散的作用,因此用紅花泡腳具有活血祛寒,調經止痛的作用。
做法:將10克紅花放在乾淨的布袋中,將紅花放入2000毫升的清水中,大火燒開,小火再燒5到8分鐘左右,就可以停火,薰腳泡腳了。
艾絨性溫,味苦、辛,歸脾、肝、腎經。具有溫經通絡、行氣活血、祛溼逐寒的作用,可以祛寒身體中的寒氣,具有驅寒的作用。
做法:將5克艾絨裝在乾淨的小布袋中,放入2000毫升的清水中煮開,再煮3到5分鐘,即可關火,用水薰腳、泡腳,可以祛寒。
體寒的時候經常會出現拉肚子、感冒、經痛等情況,因此需要及時祛寒,那麼用什麼泡腳最好去體寒呢?
1、泡腳祛寒適合晚上7到9點泡,此時腎經作用較強,泡腳可以驅寒暖身,補充腎氣,具有防止受寒的作用。
2、泡腳祛寒可以在受涼之後泡,不過要注意不要將凍僵的腳直接放在熱水中,最好先將凍僵的腳搓熱之後在泡。
泡腳一般泡15到30分鐘,不同的體質有不同的泡腳時間。一般需要泡到背後或者是額頭稍微出汗的情況才行,不能出大汗,大汗反而會着涼,稍微出一些汗就可以了。
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