通草怎麼吃下奶快 煮水、煲湯、熬粥!
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很多人都知道通草具有通乳的功效,許多媽媽都會在哺乳期喝一些通草幫助下奶,那麼通草怎麼吃下奶快?
通草味甘淡,具有清勢利水,通經下乳的功效,可以用於治療產後乳少,乳汁不下等症。
1、取通草6克左右,用清水浸泡20-30分鐘左右。
2、然後用大火煮開。
3、再改小火煮20-30分鐘左右。
4、濾渣取汁飲用即可。
鯽魚中覆函鈣、鐵、蛋白質等多種營養元素,不僅可以幫助補充營養,促進哺乳期媽媽身體恢復,另外鯽魚還具有促進乳汁分泌的功效。
材料:鯽魚500克,通草5克,料酒、薑片、食鹽適量。
1、將鯽魚去磷、去內臟,洗淨。
2、將處理好的鯽魚放入油鍋中稍稍油煎片刻。
3、再加入適量的鹽、料酒、薑片、清水等一起煮開。
4、再轉中小火慢熬直至湯呈乳白色後即可。
烏魚中含有豐富的優質蛋白,可以具有促進傷口癒合、身體恢復的作用。
材料:烏魚1條,通草3-5克,食鹽適量。
1、將烏魚去鱗、去內臟,然後洗淨,切塊備用。
2、通草去雜質,洗淨,瀝乾水。
3、將烏魚、通草放入燉鍋中,加入適量清水。
4、大火煮開,改小火燉40分鐘-1小時左右。
5、出鍋前加入適量食鹽調味即可。
豬蹄中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等多種營養元素,可以增加人體的血紅蛋白、調節人體身體功能,促進創口癒合等功效。
材料:豬蹄1只,通草3克,紅棗5-8課,食鹽適量。
1、豬蹄洗淨,斬塊。
2、將豬蹄和通草、紅棗放入燉鍋中,加入適量清水。
3、大火煮開,改小火慢燉,直至豬蹄燉爛爲止。
4、最後加入食鹽調味。
很多人都知道通草具有通乳的功效,許多媽媽都會在哺乳期喝一些通草幫助下奶,那麼通草怎麼吃下奶快?
對蝦中含有豐富的蛋白質,脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素等,其性溫,味甘,具有補腎壯陽,通絡止痛的功效;絲瓜絡味甘,性寒,可以通行經絡,涼血解毒。
材料:對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油、蔥段、薑絲、鹽各少許。
1、將對蝦、通草、絲瓜絡洗乾淨。
2、將以上食材放入鍋中,加水煮湯。
3、再下入蔥、姜、鹽。
4、用中火煎煮,將熟時,再放入少許食油,燒開即成。
材料:豬蹄1個,通草3-5克,粳米100克,蔥白2根。
1、先把豬蹄煎煮,取濃湯。
2、再煎煮通草取汁。
3、然後用豬蹄湯和通草汁同粳米煮粥。
4、待粥將熟時,放入蔥白稍煮5分鐘左右即可。
5、每日2次。
花生中不僅含有豐富的營養物質,還可以用於產後催乳;王不留行是一種中藥,其性平,味苦,具有活血通經,下乳消腫的功效。
材料:花生米50克,通草8克, 王不留行14克,大米50克。
1、先將通草、王不留行熬水,去渣留汁。
2、再將花生米搗爛,大米洗淨。
3、大米放入鍋中,倒入花生米及藥汁,一起煮粥。
4、待將粥煮稠後加適量紅糖即可食用。
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