夏天溼氣重的症狀有哪些 夏天中醫祛溼的4種方法

夏天溼氣重的人羣，要好好調理自己的身體，中醫會告訴你這四種祛溼的方法，讓你的身體越來越好。

夏天溼氣重的症狀有哪些

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高

6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

10.陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗

11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落

爲什麼夏季會溼氣重

現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，夏天本該是出汗的季節，卻因爲使用空調，汗液揮發不出而淤積體內，導致皮膚開合的功能下降，從而抵禦病邪的能力也就差了，極容易導致體內溼邪堆積，造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、涼菜，一杯冰鎮啤酒下肚，從裏到外都透着涼快勁兒。殊不知，爲貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內，成爲困擾健康的一大隱患。

夏天中醫祛溼的四種方法

1、利溼靠扶陽

陽氣不足，就容易受到溼氣侵擾。爲了預防溼邪入體，避免陽氣受損，應避免進食生冷食物、少吹空調、多運動、多流汗等。

2、化溼靠清熱解表

溼邪入體表現爲胸脘脹滿、低燒、肢體痠軟沉重、畏寒身重等。可以採用清熱解表化溼藥包括藿香、扁豆花、厚朴花、香薷等芳香類藥，方劑有藿樸夏苓湯、香薷飲。

芳香化溼藥可與清熱解毒藥合用，方劑名甘露消毒丹，主治溼熱引起的尿赤、口渴、發熱、咽腫等。熱症爲主的溼熱患者，病之根源在胃，選擇芳香類，比如白扁豆、佩蘭、荷葉梗、藿香等。溼症爲主的溼熱患者，病之根源在脾，選擇厚朴花、扁豆花、茵陳蒿等。

3、滲溼靠平和滋補

主治體虛有溼者，以平和滋補藥物，比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，目的是令溼氣經小便排出。

4、燥溼靠清熱燥溼

主治脾胃疾病，表現爲口苦口乾、舌苔黃膩、便稀熱臭、腹脹，選苦蔘、黃柏、龍膽草、黃連、黃芩等苦寒藥物；番茄醫生提醒，注意鑑別寒溼中阻以舌苔白膩、噁心嘔吐、畏寒肢冷、腹脹泄瀉，應選用厚朴、蒼朮、橘皮等。