黑枸杞女人可以吃嗎 女人常吃黑枸杞能美容!
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黑枸杞是天然野生藥材,有補腎益精、補血安神的功效,適用於腰膝痠軟、肝腎不足者,那麼女人能吃黑枸杞嗎?女人吃黑枸杞有哪些好處呢?
可以的
黑枸杞是天然野生藥材,含氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,有“滋補軟黃金”的美譽,其性平、味甘,有補腎益精、補血安神的功效,主治腰膝痠軟、遺精尿頻、頭暈目眩等症狀,藏藥典籍記載,黑枸杞可用於月經不調、停經等症狀,因此,女人可以吃黑枸杞。
黑枸杞含多種氨基酸、維生素,有美容養顏的功效,常食用能美白淡斑、防止皺紋提早出現,其含有大量的花青素,花青素能抗氧化、清除自由基,還能抵禦紫外線對皮膚的傷害,因此,黑枸杞有淡化色斑的作用。
睡眠質量差可以直接影響生活狀態,長期失眠多夢,還可能導致疲乏無力、臉色暗黃等症狀,因此,好的睡眠對於我們來說,是十分重要的,女性長期睡眠不足、熬夜等,還可能造成色斑堆積、月經不調、氣色暗黃等。花青素能穿越血腦屏障,保護腦神經不被氧化,有改善睡眠的功效。
對於女性來說衰老是十分可怕的,不僅影響會導致肌膚黯淡無光,還可能導致皺紋的出現。生活習慣不規律、飲食雜亂、熬夜、精神壓力大等都可能加速女性的衰老,黑枸杞含有大量的花青素,能清除自由基,女性常食用可以提高免疫力、延緩衰老。
女性腎虛常見掉髮嚴重、面色暗黃、月經不調等,中醫認爲頭髮的生長與肝腎功能和血液循環有着密切關係,黑枸杞有養肝護肝、潤肺益腎的功效,並且黑枸杞中含有的花青素能夠加速血液的循環,所以黑枸杞對於防止脫髮、生髮、亮發有一定的作用。
5~15粒左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質,適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是過量食用就可能造成身體不適,出現上火症狀,一般來說,黑枸杞泡水放5~15粒左右比較合適,也可以根據個人情況增減用量。
可長期適量食用。
黑枸杞營養豐富,且有較好的藥用價值,能黑枸杞滋補肝腎、補血安神,女性長期適量食用,對身體有一定好處,能提高免疫力、美容養顏、抗衰防老。但黑枸杞有較強的滋補作用,能夠溫熱身體,長期大量食用可能會導致身體不適,易出現眼睛紅腫、流鼻血等上火症狀。
黑枸杞是天然野生藥材,有補腎益精、補血安神的功效,適用於腰膝痠軟、肝腎不足者,那麼女人能吃黑枸杞嗎?女人吃黑枸杞有哪些好處呢?
原料
黑枸杞5g、紅棗3g。
做法
1、取六顆紅棗去核洗淨用清水浸泡,切片備用;
2、將紅棗放入鍋煮10分鐘,直到紅棗熟軟;
3、煮好後,取出,把茶渣過慮掉;放入黑枸杞。
功效:補氣安神、補血養顏。
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