踝關節扭傷推拿手法 踝關節扭傷如何按摩
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踝關節扭傷是臨牀上常見的一種損傷,包括踝部韌帶,肌腱,關節囊等軟組織的損傷,但主要是指韌帶的損傷,治療可以採用外用藥物結合推拿按摩的方法,那麼下面就來學學踝關節扭傷推拿手法。
急性期宜活血化瘀,消腫止痛;慢性期宜理筋通絡,滑利關節。
1.點揉外踝痛點附近穴位。
2.雙手相對拿住患足,兩手拇指按住外側傷處,環搖踝關節後,用力將足內翻位拔伸,然後將足外翻,拇指在傷處進行戳按。
3.搖動踝關節。
踝關節內側韌帶扭傷推拿手法操作順序與踝關節外側韌帶扭傷相通,部位在踝內側。
1.點按風市,足三裏,太溪,崑崙,懸鐘等穴各2分鐘,按揉小腿2分鐘。
2.點按太沖穴2分鐘,用雙手幫助足踝關節做環轉,屈伸等動作3分鐘。
1.扭傷較輕者可用繃帶或膠布將踝關節固定於韌帶鬆弛位,即外側副韌帶損傷將足外翻位固定,內側副韌帶將足內翻位固定,韌帶撕裂嚴重者,也可用石膏託按上述方法固定,約3周左右拆除外固定即可。
2.外固定期間,應練習足趾的屈伸活動和小腿肌肉收縮活動,拆除外固定後,要逐漸聯繫踝關節的內,外翻及跖屈,背伸活動,以預防粘連,恢復踝關節的功能。
3.踝關節扭傷多有外傷史,因此在治療前應排除骨折,脫位以及韌帶斷裂,同時還要觀察局部腫脹是否嚴重,若有上述情況應暫不做手法治療,應等腫脹消退或骨折脫位痊癒後方可採用手法治療。
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