推拿怎麼降血壓 高血壓按摩降壓方法圖
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高血壓是現代很多中老年人的通病,要控制血壓除了要注意飲食調節,控制情緒波動之外,通過推拿的方式也是可以降壓的,下面就來看看推拿怎麼降血壓。
中醫理論認爲,高血壓可因精神因素,飲食失節,內傷虛損等因素引起。
1.精神長期緊張,或惱怒優思,可使肝氣內鬱,鬱久化火,耗損肝陰,陰不斂陽,肝陽上亢而致血壓升高。
2.嗜食肥甘,飢飽勞損,致脾失健運,溼濁內生,聚溼生痰,痰溼中阻,則清陽不升,濁陰不降而引起本病。
3.勞倦過度或年老腎虧者,致氣血虧損生金不足,肝失所養,肝陽偏亢,內風易動而致本病。
治則:滋陰潛陽,熄風降壓。
取穴:印堂,太陽,風池,風府,頭維,攢竹,關元,氣海,神闕,中脘,腎俞,命門,涌泉。
推拿手法:
1.患者坐位,推拿者用一指禪推法自印堂直線向上至髮際,往返3-5遍,再沿印堂穴沿眉弓至太陽穴,往返3-5遍。
2.施指柔法於兩側太陽穴約1分鐘,按揉百會,頭維,太陽,風池,肩井,肩髃,曲池,合谷約2分鐘。
3.在頸椎兩側膀胱經施一指禪推法3-5遍,風府至大椎穴3-5遍。
4.患者仰臥位,推拿者掌摩腹部關元,氣海,神闕,中脘,大橫穴約5分鐘。
5.患者俯臥位,推拿者施一指禪推法於兩側腎俞,氣海俞,關元俞,大腸俞與命門,腰陽關穴約5分鐘。
6.施擦法於以上各穴,透熱爲度,最後擦足底涌泉穴,透熱爲度。
證候:眩暈,頭痛,面紅目赤,煩躁驚悸,口苦,便祕尿赤,舌紅苔黃幹,脈弦或弦緊數。
治則:平肝熄風,清腦降火。
推拿方法:着重推橋弓,按肩髃,曲池,太沖,拿合谷穴,重振百會,大椎,腰陽關穴。
證候:頭暈頭痛,頭重較輕,耳鳴健忘,五心煩熱,心悸失眠,舌紅苔薄白,脈弦細而數。
治則:養血滋陰,平肝潛陽。
推拿方法:加揉摩氣海,關元,腎俞,涌泉穴,時間要稍長。
證候:眩暈頭痛,耳鳴心悸,行動氣急,失眠多夢,夜間多尿,筋惕肉瞤,舌淡紅,脈弦細。
治則:養血滋陰,溫腎壯陽。
推拿方法:着重施一指禪推法於關元,氣海穴,摩腹,揉血海,三陰交,足三裏,涌泉穴約5分鐘,再施一指禪推法於腎俞,脾俞,氣海俞,關元俞,擦熱脾俞,胃俞,腎俞,命門,腰陽關穴,約5分鐘。
證候:眩暈頭痛,頭重胸悶,嘔惡痰涎,心悸,納呆,苔白膩,脈滑。
治則:健脾利溼,祛痰降逆。
推拿方法:加按揉中府,雲門,膻中穴,點揉天突穴,按揉足三裏,豐隆穴約3分鐘。
1.推拿對降血壓有較好的效果,但對急進型高血壓及陣發性高血壓則不宜用推拿治療。
2.高血壓患者平時應保持心情舒暢,避免精神刺激。
3.生活要有規律,不宜過度疲勞,可在醫者指導下進行適當的體育鍛煉。
4.飲食宜清淡,少食動物脂肪,內臟及忌菸酒刺激性食物。
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