中暑可以吃雪糕吗 中暑后不能吃什么
本文已影响2.29K人
本文已影响2.29K人
在日常生活中,冰淇淋是很常见的一种冷饮食品,它的口味多样,味道香甜可口,清凉解暑,深受人们的喜欢,很多人都会吃冰淇淋。那么中暑能吃冰淇淋吗?
中暑后不能吃冰。
虽然中暑是体内热量过高无法正常排出,体温调节出现故障而导致的,但是中暑的时候千万不要吃冰的来降温,因为冰冻食品并不会帮助身体调节体温,反而会刺激肠胃,加重恶心呕吐的症状,而且冰冻食品吃了之后,会在体内产生更多的热量,这就像你洗热水澡的时候虽然热,但是洗完之后会感觉凉快,而洗冷水澡的时候感觉凉爽,但是之后却会感觉更热,同样的道理,因此中暑之后切忌吃冰冻的东西。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。
夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品。
当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
中暑可以汗蒸吗 中暑后多久可以汗蒸
中暑了可以喝啤酒吗 中暑可以喝蜂蜜水吗
产褥中暑能喂奶吗 产褥中暑是什么原因
中暑后可以吃西瓜吗
中暑怕冷怎么回事 阳暑和阴暑的区别
中暑喝热水还是凉水 中暑可以喝蜂蜜水吗
宝宝中暑怎么办 中暑可不是小事,这些常识我们不可不知
大暑来临当心中暑 夏季防暑降温要吃6种食物
怎么判断中暑还是发烧 中暑一般几天能恢复
中暑后吃什么好
【中暑可以吃西瓜吗】中暑能吃西瓜吗
防中暑吃什么水果 夏天怎样预防中暑
刮痧可以治疗中暑吗 中暑刮痧哪些部位图
夏天中暑呕吐怎么办 夏天中暑可以刮痧吗
中暑可以吹风扇吗 中暑后多久可以吹风扇
中暑喝盐水还是糖水 中暑了喝什么解暑
中暑喝葡萄糖有用吗 中暑喝什么饮料
孕妇中暑可以拔罐吗 孕妇中暑该怎么办
中暑后刮痧哪个部位 没有中暑会刮出痧吗
夏天中暑出冷汗怎么办 预防中暑吃什么好