长期吃麦片伤胃吗 燕麦和黑麦哪个减肥
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谈到减肥,自然是少不了饮食问题,怎么吃的好,怎样吃的健康而又不长胖那就是一个需要讨论的话题了。不过有一种食物不会踩雷,那就是燕麦麦片。
不会。
麦片其实是养胃的,可以做成很多的养胃粥来吃,一般是对胃比较的好,不会有大的刺激性东西,但是吃的时候不能吃多。虽然是很好的,但是消化上面还是要注意,会导致部分的胀气,因为胃部有一部分是不怎么好吸收的。
燕麦。
因为燕麦会有很多的纤维素,多吃还是很好的,但是要保证营养均衡。不能只是摄入燕麦而不去吃别的食物,不过燕麦的口感还是很单一的,还是需要有很好的搭配,才能帮助减肥,才会有好的效果。
合理吃燕麦片是能够减肥的。
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
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