2021大寒是什么时候 大寒怎么养生
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马上又要到大寒节气了,2021年的大寒是什么时候呢?大寒节气到了大家又该如何养生呢?像知道更多关于大寒的知识的话就继续看下去吧。
1月20日。
2021年的大寒是公历的1月20日,大寒是二十四节气之一,并且是二十四节气当中的最后一个节气,太阳黄经达到300°,于每年公历的1月20日-21日左右交节。大寒和小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气,其和小寒是一年当中最冷的时节。大寒过后就是立春,在大寒至立春这段时间,很多地方会举行像尾牙祭、祭灶、除尘等习俗。
大寒节气时,建议每晚睡前养成热水泡脚的习惯,因为泡脚能够帮助促进机体血液循环,同时还能改善睡眠质量。很适合那些睡觉时四肢冰冷的人,同时还能起到一定预防感冒的作用。
大寒是冬季的最后一个节气,在起居方面仍然要适应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡能够养人体的阳气,晚起是为养阴气,这样才能有利于养生保健。
俗话说“大寒大寒,防风御寒”,可见大寒时养生保健的重点就在防寒保暖,大寒是一年当中气温比较低的时候,所以随着气温的变化,一定要及时增加衣物,出门是最好能够带上口罩围巾和帽子,另外要避免触碰发凉的东西。
会冷一段时间。
虽然大寒是冬天最后一个节气,但是大寒位于数九节气内,与小寒被称为一年当中最冷的时候,一般要过完数九节气,天气才会渐渐回暖。而大汗节气一般11月20日左右,数九节气结束一般会在三月份,因此大寒过完后两个月气温还是会比较低,仍要继续做好保暖工作。
四九。
今年的数九从2020年12月21日开始,2021年3月11日结束。每九天为一轮,总共九轮81天,是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。而今年大寒的时间为2021年1月20日,刚好是位于“四九”第四天。
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