适当的性生活有什么好处 据说还有这么多的好处
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谈及性爱,相信大部分人的感受只是它能带来快乐和兴奋,而殊不知性爱与人体的健康还有着非常密切的联系。当然这里是指适当的性生活对身体健康有益,一旦性生活过度对健康还是有影响的。那么性交有什么好处呢?下面一起来看看吧。
1、改善睡眠质量
当男女经历一次和谐的性生活后,双方紧张激动的身体开始得到放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,失眠的困扰也就解决了。
2、缓解经期不适
女性在月经来的前一周,会有许多血液流入骨盆,造成骨盆肿胀和痉挛,从而导致女性腹胀腹痛。而女性在性生活中规律的肌肉收缩运动,能够使流入骨盆内的血液更快的流出,减轻骨盆的压力,缓解女性腹部的不适感。
3、促进女性生殖健康
性生活规律的女性,雌激素分泌水平比一般女性要高出许多。因为男女在进行性生活时,卵巢的生理功能得到加强,分泌大量的雌激素。
雌激素能够促进身体的新陈代谢和血液循环,帮助女性月经回归正常,推迟更年期。除此之外,每一次性生活都会使阴部分泌物增加,可以防止阴道粘膜干燥。
4、延缓衰老
性生活作为一项私密运动,可以很好的改善循环系统和肌肉活力,延缓衰老进程。由于啪啪过程极度兴奋,血管扩张,会让人肤色更加红润,容光焕发。
5、有效减肥
啪啪过程可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,一次啪啪,相当于两公里的慢跑。据计算啪啪半小时,可以减少腰臀部300卡路里的热量。
6、缓解压力
遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如通过啪啪来释放。美国很多心理学家都将美满的性,视为摆脱压力的最好方法之一。
1、酒后不宜过性生活
在就餐过程中大量饮酒,多数女性与部分男性会出现性欲下降。另外,酒后受孕会危及胎儿。酒精的作用与性冲动的刺激作用协同起来,更易发生。
2、注意卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功。如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。
3、月经期不宜过性生活
月经期间子宫颈口开放,性交时极易感染,导致子宫或附件发炎。在经期性交,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。因此,月经期避免过性生活,可有效减少生殖器官感染的几率。
4、注意不要吃的太饱
因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。因此,建议最好在饭后1个半小时左右,再和伴侣享受鱼水之欢。
5、生病时不宜过性生活
生病时身体抵抗力低下,性敏感度降低,影响性生活质量。患有疾病的人,器官的生理调节功能已不再处于正常状态。
6、注意疲劳时不宜过性生活
性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。
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