富含维生素E的水果有哪些 哪些水果富含维生素E
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,降低细胞老化。你知道有哪些水果富含维生素E吗?我们一起来了解一下。
1、鲜枣
鲜枣吃起来脆爽可口,是不少人的最爱,同时鲜枣的营养价值非常高。含有多种氨基酸、胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的,特别是维生素E的含量是非常丰富的。并且枣的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,都是非常不错的吃法,而且我们多吃枣子有利于抗氧化、延缓衰老,还能够补充气血。
2、葡萄
葡萄是大家都不会陌生的水果,吃起来甜美可口,而且富含水分,大家都爱吃葡萄,葡萄不仅味道好,同时在其中的营养价值也是非常丰富的,在葡萄中含有非常丰富的维生素,特别是维生素E的含量非常丰富,是我们大家都爱吃的一种水果,而且还能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用价值。
3、橙子
橙子的味道相信大部分人都不会拒绝,因为橙子酸甜有度,吃几个还能够开胃,在平时的生活中大家都会爱吃些橙子。而且鲜榨橙汁里面的维生素含量不仅非常丰富,还非常容易被人体吸收,除了大家都熟知的维生素C之外,橙子中的维生素E含量同样惊人,因此大家可以多吃橙子。饭后吃吸收的效果会更好。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,钙,钾和镁。另外,一个猕猴桃含有1毫克的维生素E。猕猴桃也是纤维的良好来源和相当低的热量,所以它们在零食时间是完美的。
女人长期吃维生素e有副作用吗 女人吃维生素e有哪些好处
含维生素B12的食物有哪些 哪些食物中有维生素B12
口腔溃疡多吃富含维生素蔬菜
哪些食物富含维生素E?
女性维生素e的用法有哪些
维生素E的作用 吃维生素E的好处
缺乏维生素c有什么症状 富含维生素c的食物有哪些
含维生素b6的食物有哪些 哪些食物里含有维生素B6
凤梨vc含量高吗 凤梨富含什么维生素
维生素e怎样去斑 维生素e的祛斑方法
维生素E的作用是什么 维生素E的作用有哪些
吃水果补充什么维生素 吃水果补充哪些维生素
维生素c丰富的水果有哪些 维生素c每日的摄入量标准
维生素C的蔬菜水果有哪些 维生素C片和水果哪个好
含维生素b的食物有哪些 什么食物含维生素b
吃维生素e有什么作用 吃维生素e有哪些作用
维生素e乳的作用和功效 维生素e乳有哪些作用与功效
维生素e乳的功效 维生素e乳的作用
维生素e擦嘴巴有什么作用 维生素e还有哪些作用
含生物素的食物有哪些 哪些食物富含生物素
维生素e擦脸多久祛斑 维生素e祛斑效果好不好
紫薯的营养价值有哪些?紫薯富含维生素但也有禁忌
哪些蔬菜含维生素C
什么水果维c含量高 哪些水果维生素c高
维生素c有助于睡眠吗 含维生素c的蔬菜和水果有哪些
含维生素b1的食物有哪些 哪些食物含有维生素b1
含维生素k的食物有哪些 什么食物里面含维生素K
维生素c的水果有哪些
富含膳食纤维的水果 两种水果皮中含量高
什么食物富含维生素e