如何使用柠檬美白 它的营养价值有哪些
本文已影响523人
本文已影响523人
我们都知道柠檬具有美白的功效,不管是泡水喝还是做成美容产品,它对我们的肌肤是有很好的功效的,而且柠檬里含有的维生素C是美白护肤里最重要的成分,所以说它对我们的皮肤好,那么柠檬的营养价值你们知道有多少吗,还有它的注意事项有哪些吗,一起来看看吧。
柠檬的功效与作用
1、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
柠檬的营养价值
1、鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。
2、柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实,因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
3、柠檬皮中含有相当的柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的,方可吃大量的柠檬皮。
4、柠檬富含维生素C和维生素P,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。
柠檬可以美白吗
柠檬富含维生素C,在一定程度上防止和消除黑色素沉着,对皮肤美白有一定作用。
1、柠檬汁洗脸
每天早晚清洁脸部肌肤时,在水里滴入几滴柠檬,然后搅拌均匀洗脸,可控制油脂分泌,调节水油平衡,长期使用可让肌肤净白无瑕,但柠檬汁有刺激性,不可直接涂在脸上使用哦。
2、柠檬润肤
取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡蛋黄一个,混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面,形成面膜;20—30分钟后取下,用水洗净。
每晚一次,连续一周后,可使干性松弛多皱的面容,变得红润光泽并且皱纹消失。
3、柠檬紧缩毛孔
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中,加入一个鲜鸡蛋清,混合搅拌均匀;每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部,保持15分钟后,用温水洗净,然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤紧缩毛孔,抑制油脂过多分泌,保持清新洁嫩。
4、柠檬美白化妆水
先将柠檬和芦荟去皮,切成碎粒,放入可密封的瓶内,然后加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰柜内保存20天,之后可当作爽肤水使用。
注意事项
1、用柠檬后不宜立刻晒太阳
柠檬具吸光作用,敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑,甚至出现斑点。所以,用过柠檬护肤后,不要立即上街晒太阳。
2、敏感皮肤不宜用柠檬
柠檬护肤较适合油性皮肤,皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。
结语:柠檬汁可以洗脸,可以收缩毛孔,所以说柠檬对于我们的肌肤来说是很好的,因为柠檬可以抑制黑色素,所以它的美白功效是我们很多人都听说过的,那么每天喝一些柠檬水可以对我们女性的身体越来越好哦,不过在食用柠檬后不能立刻少太阳哦,否则会出现斑点。
白萝卜营养价值都有哪些
黑芝麻有哪些营养价值 女性多吃有何好处
柠檬为什么可以美白 柠檬怎么吃美白效果最好
【宝宝吃茭白的营养价值】小孩吃茭白有什么营养价值 茭白宝宝吃有哪些营养价值
蜂蜜柠檬水可以用干柠檬吗 干柠檬和新鲜柠檬哪个好
吃柠檬有美白效果吗 柠檬怎么吃才能美白
金针菇有哪些营养价值 如何挑选金针菇
没熟的柠檬可以吃吗 柠檬有什么美容作用
柠檬的营养价值
浅谈柠檬有哪些不为人知的使用小窍门
柠檬有哪些美容功效 柠檬富含维生素C但可能会危害健康
柠檬有哪些功效 它的作用真的好吗
柠檬鸡爪可以用干柠檬做吗 柠檬鸡爪没有柠檬用什么代替
豌豆有什么营养价值 豌豆的营养价值及食用禁忌
如何正确使用橄榄油 它的功效有哪些
柠檬怎么吃美白祛斑 我用柠檬真的祛斑了
柠檬有什么作用功效 吃柠檬有哪些好处
鳜鱼营养价值及功效与作用 鳜鱼和鲈鱼哪个营养价值高
如何健康养生 西兰花有何营养价值
柠檬水的正确泡法 柠檬怎么喝才能美白