年轻人长期接触电脑如何预防白内障
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如今的生活里,我们办公休闲,基本上都离不开电脑。虽然我们离不开电脑,但我们也要正确使用电脑,提醒大家,上网一段时间要起来走走,要不然长期面对电脑,不仅辐射我们的身体,也很容易让我们患上白内障的。
很多人会认为白内障只有老年人才会得,其实这是一个误区,随着科技的发展,年轻人频繁的使用科技产品,年轻人患白内障也在逐年增多,白内障是主要的致盲原因,所以人们再出现白内障的症状时候一定要及时预防,尤其是年轻人,他们的世界还有一大半没有走完,就更应该注意预防白内障,那么,年轻人白内障的症状是什么呢?下面介绍一下。
年轻人白内障的症状有哪些
白内障的初期症状表现:单眼多视,在白内障初期,晶状体部分混浊、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
白内障的初期症状表现:色觉异常,白内障初期,由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
白内障的初期症状表现:视物模糊,视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话,会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言,症状发展的过程相当缓慢,并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
白内障的初期症状表现:眼老花减轻,部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报,但他们忽然发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了,有的老年人很开心,事实上,这却不是个好兆头,这是因为老年白内障初发时,晶状体凸度增加,屈光近点发生改变的缘故,是白内障的早期症状之一。
白内障的初期症状表现:昼盲或夜盲,若晶状体混浊先在中央部开始,白天光强、瞳孔缩小时,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部,晚上暗光进入赤道部视网膜受阻,而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司夜视觉的,因而会出现夜盲现象。
如何预防白内障
1.多吃菠菜与甘蓝
经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患上白内障。
2.补充维生素C
随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
3.经常喝绿茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低,而茶叶中含有丰富的维生素C,尤以绿茶为佳。研究发现,每100克绿茶中含有280毫克的维生素C,是红茶的5~6倍。在所有种类的茶叶中,绿茶中的维生素C的含量最高。
4.每日喝够两升水
在身体发生脱水的情况下,体内液体的正常代谢就会紊乱,进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水还可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,抑或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或者淡盐水均可,以每日喝够两升为宜。
白领养生:长期用电脑手机易被白内障“盯上”
现在很多年轻人白天伏案工作,晚上对着电脑聊天、游戏、网购。专家表示,电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大,也是白内障的诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信,不管在公共汽车上还是睡前躺着看,都对眼睛不利。
而且,一些年轻人喜欢泡舞厅、酒吧,一明一暗急速变换的灯光对眼睛也有影响。一些现代建筑的幕墙玻璃、家用落地窗等,会反射太阳光,一眼看去,就会觉得特别刺眼,这对眼睛也不好。
一些人用眼疲劳了喜欢滴两滴眼药水,缓解眼睛的不适。但魏锐利教授说,某些眼药水含有激素类物质,如果经常使用,就会诱发白内障。
另外,现在糖尿病、肾脏病的发病趋势也年轻化,导致其并发症白内障的发病趋势也年轻化了。
专家提醒,得了白内障,首先会视力下降。近视眼度数急速升高;远视眼却会发现,度数降低了,不戴远视眼镜也能阅读,这种现象称为第二视力,都是屈光改变,白内障的早期症状。
许多白内障患者在明亮的光线下视力更差,这是由于明亮光照射,瞳孔缩小,眼睛的光通道变窄的原因。
看物体会出现重影、虚影,这是由于晶状体肿胀,视物变形,出现单眼复视或多视造成,也是白内障的早期症状。还有的白内障患者还可能出现眼痛的症状。
眼睛容易疲劳,眼前有大小、形状不一的黑点飞过的感觉,俗称飞蚊症,也是白内障的早期症状之一。当然,确诊还需要由眼科医生诊断。
不要傻傻的以为白内障是老年人才会有,自己是年轻人就无所畏惧。其实你错了,现在的年轻人常常面对电脑,对眼睛的伤害很大,白内障也容易盯上这些人,希望大家以后要对家注意保护好自己的眼睛了。
老对着电脑或玩手机易患白内障 需适当补充维C
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