一跑步一边膝盖就疼
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跑步时膝盖疼痛可能是由生理因素或病理因素导致的,常见的有腰椎间盘突出、半月板损伤等引起的。可以根据不同的原因选择合理的治疗方法。
一、生理因素
晚上睡觉不盖被子,容易引起局部感冒,多半会在单膝内侧形成大量乳酸堆积,一般不会很严重。通常不需要特殊处理,通过热敷可以促进局部血液循环,局部肿胀也可以得到改善。
二、病理因素
1、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症发病后,腰部组织会压迫局部神经,常导致单侧下肢瘫痪。如果长期疲劳后不注意合理休息,也可能引起关节疼痛。这时候应该到正规医院进行相关检查,也可以在医生的指导下选择按摩、推拿等理疗方法。
2、半月板损伤
半月板损伤一般是纤维关节软骨损伤所致,可能是由于长期疲劳或局部摩擦所致。长期疲劳活动容易引起局部疼痛。需要合理休息,可在医生指导下选择保守治疗方法,如加压包扎固定2~3周。如果比较严重,就需要手术了。
另外,跑步时膝关节疼痛也不排除是骨关节病变所致。最好及早去医院检查,以免加重病情。
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