来月经可以吃钙片吗 来月经能吃钙片吗
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部分女性在来月经之前会有明显的紧张的情绪,并伴有水肿或者是乳房胀痛的症状,为了缓解可能会吃些钙片进行调理,但是又比较担心会影响月经,那么来月经可以吃钙片吗?
来月经可以吃钙片吗
来月经可以吃钙片,经期吃钙片不影响月经,经期吃钙片对身体也有好处。经期随经血排出会导致钙、锌等微量元素流失,适量补钙可以预防钙质不足,预防骨质疏松等。最好按照注意说明书服用,在医生指导下合理服用是安全的,最好不要过量服用,以免引起钙中毒。吃钙片时需要晒太阳,需要合理补充AD滴剂以促进钙吸收。
月经期间注意不要吃活血的食物和药物,以免引起月经增多,月经增多要及时行超声检查,排除有子宫肌瘤等情况,注意经期卫生。
经期除了吃钙片之外,也可以多吃些含有钙元素的食物,比如芝麻酱或者是虾皮等,其次也要注意铁元素的补充,避免出现贫血的情况。另外要保持好外阴部位的干燥以及卫生清洁,养成勤换卫生巾和勤换内裤的习惯。希望这篇回答能够做到您!
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