怎样预防黄体功能障碍 如何预防黄体功能障碍
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黄体功能障碍是女性不孕疾病中常见的原因,可能会引起女性不孕、习惯性流产、痛经等一系列问题。所以发生这种疾病的时候真的很后悔。黄体功能障碍的健全对女性朋友特别重要,所以要做好科学预防工作。那么黄体功能障碍如何预防呢?
怎样预防黄体功能障碍
1、注意饮食。饮食中不要吃生冷、辛辣等刺激性食物,多喝水、保持大便是正常的,月经前要多吃水果和蔬菜,不要吃葱、姜、大蒜等食物。血量大的人不应该吃红糖。可以适当吃维生素B6、红薯、山药、栗子等植物。
2、豆制品(如黄大豆、豆腐、豆浆等)具有平衡体内雌激素的作用,女性体内雌激素过低时经常吃的豆制品可以补偿雌激素,从而很好地预防黄身体机能障碍。相反,当女性朋友体内雌激素过高时,常吃的豆制品可以抑制高雌激素,预防激素失衡引起的许多妇产科疾病,如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
3、熬夜、睡眠不足会导致新陈代谢、内分泌失调,黄体功能障碍随之而来。因此要预防黄体功能障碍,就要养成良好的休息习惯,要早睡早起,确保充足的睡眠,不熬夜。要知道,工作中也要把工作和休息结合起来,不要给自己施加太多压力,压力太大也会影响内分泌,导致黄体功能障碍。
4、个人卫生。服装方面,内衣内裤棉好,柔软透气,每天换内衣内衣勤换,贴身衣服洗干净后晒干,可以起到消毒杀菌作用。
以上是关于如何预防黄体功能障碍的相关内容介绍。黄体功能障碍的健全对女性朋友特别重要,所以要做好科学预防工作。
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