马蹄果的功效与作用
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
核心功效
利尿降压、清肺化痰、生津止渴
简介
马蹄果,又叫荸荠,在我国大部分地区都有种植。其含有多种营养成分,如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等很是丰富,是人们比较喜欢的一种水果。那么,马蹄果有哪些功效与作用呢?
马蹄果的功效与作用
1、利尿降压
因为马蹄果含水量很多,平时适当食用则能够起到利尿通淋的效果;且对泌尿系的感染、结石,还有前列腺炎都有辅助治疗的作用。此外,马蹄果还能降血压;平时可把马蹄果与雪梨和鲜藕以及芦根等食材一起榨汁喝。
2、清肺化痰
因为马蹄果味甘、性寒,能入肺经,则能够清肺热;对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有痰,有很好的缓解作用。且马蹄果有粘液质,有助于黄粘浓痰的排出。另外,马蹄果还可以清热生津,且马蹄果含有多种营养物质,可以补充人体所需要的营养成分。
3、生津止渴
因为马蹄果的水分非常充足,其味道清甜,有生津止渴的效果。同时,因为马蹄果中含有丰富膳食纤维,可以调整肠胃功能,增加粪便的保水性,软化粪便,进而起到润肠通便的作用。且还有助维持肠道的菌丛生态平衡,提高肠道免疫系统的功能。
马蹄的注意事项
1、不能食用过多
因为马蹄属于寒性食物;如果一次性食用过多,可能会导致肠胃不适。另外,马蹄生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫附着;因此,生食时一定要清洗干净。
2、不能和寒性食物同食
因为马蹄属于一种凉寒的食材,具有清热泻火的作用;如果与其他寒性食材一起食用,容易加重体内寒气;尤其胃寒体虚者,则易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。
3、不能和降血压食材同食
因为马蹄中特有的荸荠英成分,具有很好的降血压功效;如果与其他降血压食材一起服用,会大幅度降低血压。对于低血压、低血糖者尤为危害;建议与其他降血压食材分开来食用。
马蹄的禁忌人群
由于马蹄属于生冷的食物,则对于脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者来说,不宜食用。同时,老人、消化功能差的人也不宜多吃。
希望以上内容对您有帮助。
马齿苋功效与作用 马齿苋功效与作用有哪些
马兰的功效与作用
牛蹄的功效与作用
海马的功效与作用
马棘的作用与功效 马棘的作用与功效有哪些
猪蹄炖通草的功效与作用
马油的功效与作用有哪些 马油的功效与作用
猪蹄筋的功效与作用
马肉的功效与作用
牛蹄筋的功效与作用
猪蹄汤的功效与作用
马油的功效与作用
牛蹄甲的作用与功效,牛蹄甲的作用与功效是什么
马宝的功效与作用
羊蹄草的功效与作用
马蹄的功效 马蹄的营养价值
马蹄的吃法与功效 吃马蹄的禁忌人群
猪蹄的功效与作用
羊蹄筋的功效与作用
马齿苋的作用与功效 马齿苋有哪些功效与作用
炖猪蹄的功效与作用
马蹄煮水的功效与禁忌 马蹄煮水治咳嗽的做法
马勃的功效与作用
马齿苋的功效与作用及食用方法 马齿苋的功效与作用
白马蹄炖肉的功效和作用是什么
马蹄的功效与作用
牛蹄筋汤的功效与作用
马铃薯的功效与作用 马铃薯的功效与作用
马蹄泡酒的功效与作用
海马的功效与作用