艾灸注意事项有哪些 艾灸之后多久能洗澡
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最近身体不适很舒服,于是准备进行艾灸来缓解身体的不适,那么艾灸注意事项有哪些?艾灸之后多久能洗澡?
1、艾灸时不能吹到风,因此艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风、不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,避免导致消化不良。
3、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
4、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。
5、艾灸表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸,也不宜洗澡,因为全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、艾灸完出现疲劳乏力精神不济,属正常现象,可进行休整,稍事休息,不必劳累。
建议2-3小时之后再洗澡。
艾灸具有疏通经络、温阳散寒、止痛的作用,艾灸完之后人体气血运行比较快,毛孔开张,这时候洗澡的话,寒湿之邪可以通过开放的毛孔侵入人体,形成新的病邪,这样对患者的健康是不利的,一般建议艾灸后2-3小时再洗澡,这时血运行平稳、毛孔闭合,不会对身体造成伤害。
一天一次,每次20分钟即可。
艾灸属于一种中医养生疗法,具有较好的活络筋骨、活血化瘀的作用,有利于人体排出体内的毒素以及废物。
一般正常人体一天进行一次艾灸即可,艾灸的过于频繁,那么很容易导致亏损,引起一系列不适症状。
靠热量。
艾灸主要是依靠点燃的艾绒产生热量进行的,艾灸之所以可以治病,一方面是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果;另一方面是借助艾草本身的药力,点燃有热能,艾灸穴位对穴位刺激是药效加热能物理刺激产生经络效应,所以艾灸是靠热治疗疾病的。
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