泡完脚可以洗澡吗 泡脚的注意事项有哪些
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很多养生的人都喜欢晚上泡脚,因为这样对人体有许多好处,一般泡脚都会微微出汗,所以很多人就想要洗澡,那么泡完脚可以洗澡吗?接下来就为大家解答。
泡完脚可以洗澡吗
泡脚后可以洗澡,但是建议最好是泡脚半个小时后再洗澡。因为用温热水泡脚后,人体毛孔是处于打开状态的,此时可能会出大量的汗液,这时立即去洗澡,尤其是凉水澡,可能会导致感冒着凉的发生。所以,建议患者等汗液蒸发后,再去洗澡。
泡脚的注意事项有哪些
1.太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2.饭后半小时内不宜泡脚
吃完饭后胃部的消化需要供血,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,会将血液引流到身体其他部位,影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。因此,最好饭后1小时再泡脚。
3.最佳时间15-20分钟
泡脚时间不能太久,泡脚时因水温较高,血液会向下流,可能会导致脑部供血不足,以15-20分钟为最佳。患有心脑血管疾病的患者,或有相关疾病的老人,如果有感到不适的情况,最好暂时停止泡脚,休息一下。
4.泡脚后不宜马上睡觉
泡完脚后我们都会认为身体暖了,直接盖上被子睡觉更能保暖。其实在泡完脚后,温度并未完全到达全身,此时趁着双脚发热适当做几分钟脚部按摩,让热量传到全身,再入睡效果最好,在冬天泡脚睡觉更加保暖。
5.泡桶要干净卫生
在泡脚前务必要对泡脚桶进行一定的卫生清洁,如未清洁,泡脚桶上会残留大量的细菌,人的脚上有大量的细菌,容易残留在桶上,会造就对脚部的感染,所以对泡脚桶的选择也不能太过随便。
上面就是为大家介绍的泡完脚可以洗澡吗相关知识,此外还介绍了泡脚的注意事项有哪些,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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