寶寶喝果汁需要兑水嗎 寶寶喝果汁的常見誤區
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鮮榨的果汁營養豐富,很多關注健康的媽媽們喜歡給寶寶喝果汁,但是,寶寶可以喝鮮榨的果汁嗎?寶寶喝果汁需要兑水嗎?如果需要的話,兑水的比例是多少呢?下面一起來看看吧。
給寶寶喝果汁的時候最好兑一點水。
許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用,以為這樣味道濃郁、夠新鮮,但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便祕。
給小寶寶喝果汁的時候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁後,大便沒有明顯的變化,那麼可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。
另外,針對不同種類的水果,稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足,稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果,可以按照一般比例稀釋。對於柑橘類的水果,由於引發過敏的機率相對高一些,酸度也比較高,所以稀釋的比例也應該高一些。
把西紅柿用沸水燙過後,然後去掉皮,然後攪爛後,打成汁,加一點兒白糖,然後讓寶寶好好地喝下去,能補充寶寶身體所需要的維生素。
蘋果汁也是很好的作用,只需要把蘋果切成丁,然後打成汁,讓寶寶喝下去。蘋果汁,在喝的時候,可以加一點兒蜂蜜,效果更好。
梨汁也是不錯的,最好是秋梨,秋梨能夠幫助寶寶解渴,也清毒,所以,一般情況下,秋梨裏,也加入點蜂蜜的話,效果更好。
葡萄汁也是不錯的選擇。把葡萄打成汁後,不要放置時間過長,否則這樣會發酵反而會成為酒,所以,葡萄汁直接打好後,直接喝就好。
白菜汁也是可以的。白菜切成丁狀,然後用打汁機打成,加入點鹽,就可以了。然後幫助寶寶服用下,效果很好。
把菠菜用熱水過了後,然後在攪拌機裏打成泥狀,再把小米做成粥,把菠菜泥加入到小米粥裏,這樣,就可以完成維生素的攝入。
芹菜汁也是不錯的汁類的,也適合寶寶喝。把芹菜切成丁,也是過水後,打成汁,成人可以喝生的芹菜汁。
不少媽媽有將水果榨汁温得很熱後給寶寶飲用的習慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素,而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,因此,加熱時温度不宜過高,時間不宜過長。
有的媽媽在給寶寶喝完果汁後,常常不注意給寶寶清潔口腔,這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響,如易導致寶寶形成齲齒等。
由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用,而是從腎臟排出,長期過量飲用,可能導致腎臟病變,產生一種稱作“果汁尿”的病症。另外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。
一杯鮮榨的果汁,特別是混合了兩種以上的水果的果汁,對於寶寶來説,糖分和營養都過高了,卡路里也稍高,如果一整天都喝果汁,那麼寶寶患肥胖症的機率也會隨之升高。
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