經常掉頭髮怎麼辦 經常掉頭髮的原因
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經常掉頭髮的人第一要養成良好的作息習慣,儘量不要熬夜;第二均衡飲食,不要偏食;第三平時多梳頭,常按摩頭皮,注意頭部清潔,保持頭皮健康;第四放鬆心情,減輕壓力;第五要少燙染頭髮。如果長期掉髮導致頭髮稀少,也可以使用正規的生髮產品,或者到醫院諮詢醫生。
經常掉頭髮的原因
1、 精神壓力大。如果精神長期處於緊張、高壓力的情況,很容易造成身體的機能改變,免疫力下降、記憶力衰退、內分泌紊亂等情況,這時候就會出現長期掉髮。這時候可以多參加鍛鍊和户外活動,聽音樂,與朋友溝通,都可以緩解壓力,讓身心更健康。
2、 營養不良或者營養過剩。長期的偏食,會導致身體裏的營養不均衡,頭髮會出現乾枯、發黃、易脆甚至長期掉髮的情況。但如果營養過剩,長期大魚大肉、飲食辛辣,過多的油脂會堵塞毛囊,也會出現掉髮的情況。所以飲食要均衡,適當多吃富含蛋白質、維生素的食物。
3、 過度燙染。燙染頭髮時的化學劑會損傷頭髮,如果過度使用,就會導致頭髮乾枯、易斷易脱落,所以不能過度的燙染。
4、 洗頭過於頻繁。雖然洗頭可以去除頭皮上的油脂和垃圾,但是太頻繁的洗頭會破壞頭皮皮脂層,造成頭皮乾燥,不利於頭髮生長甚至出現脱髮、掉髮。
5、 長期熬夜。長期熬夜會影響人的內分泌和代謝,導致身體健康出現問題,頭髮也得不到滋養,影響毛髮的代謝造成其營養失衡,從而出現掉髮的情況。
6、 季節性掉髮或者病理性掉髮。
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