類風濕能吃芒果嗎 類風濕不能吃的水果
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芒果氣味芬芳,口感香甜,很多人會買一些芒果食用,想知道類風濕能吃芒果嗎?類風濕不能吃的水果有哪些?
類風濕可以適量食用芒果。
芒果是一種富含碳水化合物,滋膩性很強的水果,食用過多會加重脾胃的滋膩性,影響體內濕氣排除的情況,導致體內濕氣加重。中醫認為濕氣重會加重寒性體質的類風濕症狀,因此這種人羣不建議食用過多的芒果。
如果是體質濕寒的類風濕症狀,建議一天食用芒果肉的量不要超過100克。如果是燥熱體質的人羣就可以多吃一些了,一般食用300克以下就可以了。當熱啦,水果對於類風濕的影響比較小,主要還是要注意不食用發物。
從中醫的角度而言,寒性體質的類風濕人羣不建議食用寒涼性味、助濕作用的水果,常見的寒涼性味、助濕作用的水果有:柑橘、西瓜、檸檬、柚子、桑葚等。建議食用一些富含維生素E、胡蘿蔔素、維生素C等具有抗炎、抗氧化的水果。
1、建議吃一些祛濕的食物,薏仁、赤小豆製成的紅豆薏仁粉有去濕、祛風等作用,適合類風濕的人羣食用。
2、飲食上應選擇易消化的食物,口味建議選擇清淡、爽口的,儘量少吃或者最好不吃過於辛辣、油膩及冰冷的食物。
3、若患者身體屬熱性,應多吃柚子、荸薺等寒性的食物;寒性體質則應該吃些性温熱的羊肉或櫻桃、桂圓等,但建議一次性攝入量不宜過多。
4、適量補充維生素A、C、E,幫助消炎抗氧化,增強自身免疫。同時還需要補充維生素D、鈣、鐵、鎂、銅、鋅、硒等營養成分,促進骨骼的強健,避免類風濕影響骨骼健康。
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