孕婦奶粉真的會很胖嗎 孕婦喝孕婦奶粉要注意什麼
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對孕媽而言,需要調理好身體,平衡好體內營養,為自身的健康機能做好儲備,同時避免在胎兒孕育、成長過程中。
喝孕婦奶粉不一定會發胖。
孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素,可以彌補在膳食中無法攝取的營養素,孕期吃足夠的孕婦奶粉,基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。我們知道,整個孕期的體重是會不斷增長的,孕婦即便是不喝孕婦奶粉,體重也是會隨着孕期的改變而增加的,所以喝孕婦奶粉和發胖並不存在直接的因果關係。而孕婦肥胖更多的是與飲食營養攝入過度、缺少活動有關。若在合理飲食的前提下,科學合理的喝孕婦奶粉,孕婦奶粉是不會對孕婦產生不好的影響的。
喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。此外,應根據自身的體能每天進行不少於30分鐘的低強度身體活動,最好是1~2小時的户外活動。
孕婦奶粉就是專門為孕婦準備的奶粉,除了一些人體必需的元素,還特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養成分,能夠有效補充孕媽營養,但是懷孕真的需要孕婦奶粉嗎?
一般而言,只要膳食平衡、營養全面,日常生活中都能獲得這些營養成份。比如深海魚類富含DHA,動物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等,但懷孕後,很多準媽媽食慾不振,可能出現營養不良,所以在厭食等症狀明顯的情況下,可以適當補充孕婦奶粉。
飲食專家建議,孕婦擔心肥胖可以多運動,同時注意葷素搭配,及時調整飲食口味,不要放太多鹽,合理吸收營養,摒棄傳統多吃多補的錯誤觀念。
孕婦奶粉能夠有效補充孕期營養,但是專家建議準媽媽根據個人情況,理性購買孕期產品,不要盲目聽信網絡謠言,更不必擔心“喝孕婦奶粉會發胖嗎”。
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