檸檬可以和紅棗一起泡 檸檬和紅棗一起泡的功效
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檸檬和紅棗都是我們生活中常見的食材,它們都具有豐富的營養價值,那麼檸檬可以和紅棗一起泡?那麼和紅棗一起泡的功效?
可以一起泡。
檸檬含有豐富的維生素、脂肪、有機酸以及鈣、鐵等多種礦物質元素,營養價值較高,具有一定清熱、解暑、止咳的作用,而紅棗則含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素以及多種氨基酸等營養成分,具有美容、益氣、養血的功效,兩者的營養成分及攻效作用並沒有相剋的地方,所以檸檬可以和紅棗一起泡的。
檸檬含有量的維生素B1、B2,具有很強的抗氧化性,可以幫助促進人體肌膚的新陳代謝,起到一定美容作用,而紅棗本身就具有一定美容護膚作用,所以檸檬紅棗具有一定美容養顏的作用。
紅棗含有豐富的鈣質和鐵質,可以幫助促進人體白細胞生成,從而具有一定抵抗外界細菌病毒感染的作用,檸檬富含大量的維生素C和維生素P,適量食用可以增強人體血管彈性和韌性,可預防疾病的發生,所以檸檬紅棗具有提高人體免疫力的功效。
檸檬含有大量的有機酸和芳香揮發性成分,適量食用具有一定解暑作用,紅棗性温、味甘,對人體沒有刺激作用,因此檸檬紅棗具有一定清熱解暑的作用。
不宜過量食用
檸檬紅棗中含有豐富的檸檬酸,食用過量可能會使腸胃酸度過量,從而容易刺激腸胃,可能會引起腹脹、腹瀉等腸胃不適的情況,所以不宜過量食用檸檬紅棗。
材料:紅棗、檸檬、蜂蜜。
做法:
1、把紅棗沖洗一下,放到壺內。
2、把檸檬也沖洗一下,切好備用。
3、燒適量開水待開水變温後。
4、再加入適量蜂蜜、紅棗檸檬片。
5、攪拌均勻後即可飲用。
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